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Los ejercicios secretos de Madonna

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Desde su irrupción, allá por los 80, Madonna se ha convertido en una trendsetter serial, debido a su inagotable capacidad para reinventarse y sorprender. No solo por sus música o sus looks -muy imitados-, sino también por su apariencia juvenil, que se renueva cada año. Para lograr esto, la eterna diva del pop tiene ejercicios especializados para cada parte de su cuerpo y los brazos no son la excepción.

La cantante y actriz tiene una exigente rutina de ejercicios. Desde correr y andar en bicicleta por las calles de Nueva York, a ser parte de los ejercicios individuales y grupales que realiza junto a su personal trainer, Craig Smith, quien es el director creativo de Hard Candy Fitness, un spot de moda.

“Nos enfocamos en un entrenamiento muy fuerte. Hacemos una combinación de bailes para tonificar todo el cuerpo. Además realizamos un mix de yoga asana, el Método Bar y una variación de Pilates, para dar esa apariencia de brazos lisos”.

Para Smith es importante que en toda rutina haya “una combinación y alternancia de ejercicios. Ir cambiando el orden en que se realizan, ya que eso además de dar variedad convierte a la rutina en algo interesante”.

Sobre el espíritu de su clienta, sostiene: “Madonna nunca entra en una meseta. Está siempre en un estado búsqueda, su cuerpo vive en un cambio permanente, de una manera positiva”.

¿Cuántos días por semana entrena la diva del pop?

A pesar de sus giras, grabaciones y otros compromisos comerciales, la oriunda de Michigan no irrumpe casi nunca sus ejercicios: “No importa lo que suceda con su agenda, si debe viajar o no, ella nunca se pierde una sesión de ejercicios. Estar en una forma física óptima es para ella un estilo de vida y eso significa que siempre quiere estar allí, dando lo mejor. En una semana perfecta entrena durante seis días”.

¿Cómo es la rutina de ejercicios?

“En el levantamiento de pesas nunca superamos las 5 libras (un poco más de 2,5 kilos). El rango que utilizamos en los ejercicios es desde 2 libras (900 gramos) a 5. También usa pesas en su lado más débil para asegurar la tonificación perfecta”.

“El yoga tiene una dinámica completamente diferente. Está enfocado en la correcta respiración y como una manera de evitar posibles lesiones, tiene como objetivo reconstruir el desgaste que producen los ejercicios más intensos y rigurosos”.

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CLARO PRESENTA EL “CHIP ROJO” JUNTO A EDGAR CAMARASA

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Claro Paraguay lanzó su nueva campaña publicitaria protagonizada por Edgar Camarasa, líder de Talento de Barrio, con una cumbia original y producción de Guaraní Films. La propuesta celebra la identidad de barrio y acerca la conectividad prepago a cada rincón del país.

El Chip Rojo está disponible en despensas, tiendas y supermercados, ofreciendo beneficios como gigas gratis, WhatsApp y llamadas al activarlo.

Con esta acción, Claro refuerza su liderazgo en el segmento prepago y reafirma su compromiso con la inclusión digital, preparando el camino hacia nuevas experiencias de conectividad y la evolución hacia 5G.

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Yera Burger cierra un verano exitoso en San Bernardino y anuncia nuevas activaciones en eventos

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Durante la temporada de verano 2026, Yera Burger, la hamburguesería pop-up impulsada por Frigorífico Concepción, se convirtió en uno de los puntos gastronómicos más convocantes de las noches de San Bernardino, fusionando hamburguesas de alta calidad con música, fiesta y experiencia de marca.
Pensada como una propuesta fresca, urbana y cercana al público jouen, Yera Burger logró posicionarse como clásico del verano, acompañando las noches más movidas de la ciudad y generando una conexión auténtica con los consumidores a través de una experiencia que combinó producto, ambientación entretenimiento.

Uno de los diferenciales clave de Yera Burger fue su horario de atención extendido, diseñado a partir de los hábitos reales del público de verano, abriendo de 21:00 a 07:00, en un contexto donde la mayoría de las opciones
gastronómicas permanecen cerradas durante la madrugada.

Lejos de tratarse de una acción aislada, desde
Frigorífico Concepción destacan que el éxito de Yera Burger marca el inicio de una nueva etapa.
La marca confirma que la propuesta no se
termina en San Bernardino, sino que continuaráevolucionando con activaciones pop-up en eventos masivos y noches de fiesta en
Asunción y otras ciudades del país.

“Yera Burger nació como una experiencia de verano, pero la respuesta del público superó todas las expectativas. Por eso decidimos llevar el concepto a nuevos espacios, manteniendo su esencia: buena comida, energía nocturna y presencia en los momentos donde la gente se reúne a disfrutar”, señaló Pamela Esteche, gerente de Marketing de la compañía.

Si bien aún no se encuentran definidas las próximas fechas ni locaciones, la marca adelantó que Yera Burger seguirá apareciendo de forma estratégica en eventos de gran convocatoria, reforzando el vínculo entre Frigorífico Concepción y las nuevas generaciones, a traués de propuestas innovadoras y experiencias memorables.

Con esta iniciativa, Frigorífico Concepción reafirma su apuesta por el marketing experiencial y las activaciones BTL como herramientas clave para acercar sus marcas al consumidor, llevando sus productos más allá del punto de venta tradicional y formando parte de la cultura urbana y nocturna del país.

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SAMSUNG PARAGUAY PRESENTA SUS NOVEDADES DEL CES 2026

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Samsung volvió a sorprender en el CES 2026, la feria tecnológica más importante del mundo, con un portafolio de innovaciones que marcan el rumbo de la industria.

La compañía presentó soluciones que integran diseño de vanguardia, conectividad inteligente y un fuerte compromiso con la sostenibilidad, reafirmando su liderazgo global en innovación.
Iván Spiess, gerente de Marketing de Samsung Paraguay, destacó que estas propuestas buscan transformar la experiencia de los usuarios en su vida cotidiana, ofreciendo dispositivos más intuitivos, eficientes y adaptados a las nuevas demandas del mercado.

“Nuestro objetivo es que cada innovación acerque la tecnología a las personas de manera más significativa, mejorando su día a día y acompañando sus proyectos personales y profesionales”, señaló.

Entre las novedades resaltan avances en pantallas de última generación, electrodomésticos conectados y soluciones móviles que integran inteligencia artificial para optimizar el rendimiento.

Con esta visión, Samsung refuerza su compromiso de seguir liderando la evolución tecnológica y de ofrecer experiencias que conecten a los usuarios con un futuro más sostenible y conectado.

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