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5 tips para ser más eficiente en el trabajo

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La reincorporación al trabajo luego de unas vacaciones o una ausencia prolongada puede afectar nuestra productividad. Cuando la mente y el cuerpo ya se estaban acostumbrando a la sensación de libertad y disfrute, aparece el desafío de retornar a las actividades laborales diarias.

Si querés regresar al trabajo con motivación y sin agobios, te compartimos 5 consejos para que lo hagas de forma eficaz:

1. Anotá tus quehaceres

Puede ser en una agenda o en un bloc de notas, pero tomáte unos minutos antes de empezar a trabajar para planificar toda tu lista de tareas y reuniones diarias. Es importante que una vez que sepas lo que tenés que hacer en el día comiences inmediatamente así evitás la procrastinación.

2. Organizá tu espacio de trabajo

Una mesa o un despacho desorganizado puede agobiarnos, haciendo que seamos menos productivos. Algunos pequeños cambios que podés hacer y que van a marcar una gran diferencia: tirar papeles, envoltorios y cosas que ya no utilizás, y colocar al alcance de tu mano los elementos que utilizás frecuentemente.

3. Evitá las distracciones

Las constantes distracciones retrasan las tareas que estamos realizando. Para aumentar tu enfoque, podés desactivar las notificaciones de tu celular y guardarlo lejos de tu lugar de trabajo. Una buena opción también es bloquear las redes sociales en la computadora.

4. Tomá descansos

Cuando se llevan más de 90 minutos con la concentración al máximo nivel, el cerebro se empieza a distraer y es necesario un descanso. Es muy útil trabajar en cuatro bloques de hora y media con 15 minutos de descanso entremedio.

5. Hacé ejercicio y dormí bien

El ejercicio genera que tu cerebro libere endorfinas, sustancias químicas que incrementan la sensación de bienestar y reducen las preocupaciones. Y un buen sueño te va a mantener despierto para estar atento a todos lo que suceda en la jornada laboral.

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Banco Atlas celebra el mes de mamá y papá con “El lado bueno de querer”

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Banco Atlas lanzó su campaña “El lado bueno de querer”, una propuesta especial para celebrar el mes de mamá y papá con beneficios exclusivos para sus clientes. La iniciativa busca acompañar los momentos más importantes en familia a través de promociones pensadas para compartir y disfrutar.

Durante la campaña, los usuarios de tarjetas de crédito del banco podrán acceder a reintegros, cuotas sin intereses y descuentos especiales en distintos rubros como moda, tecnología, viajes, gastronomía, spa y entretenimiento. De esta manera, la entidad apuesta a convertir cada compra en una oportunidad para crear recuerdos inolvidables.
La propuesta también invita a valorar los pequeños gestos y el tiempo compartido con quienes más queremos. Bajo el concepto “El lado bueno de querer”, Banco Atlas destaca la importancia de celebrar el cariño a través de experiencias especiales y beneficios que acompañen cada momento.

Los clientes pueden conocer más detalles sobre los comercios adheridos, promociones vigentes y condiciones de la campaña a través de los canales oficiales de Banco Atlas.

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Beneficios únicos para mamá: Sudameris lanza beneficios exclusivos

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Con el objetivo de celebrar a mamá durante todo mayo, Sudameris presentó una campaña especial con beneficios exclusivos en decenas de marcas y tiendas adheridas. Los clientes podrán acceder a descuentos, reintegros y cuotas sin interés utilizando sus tarjetas de crédito Sudameris.

La promoción incluye hasta 50% de descuento y reintegros adicionales en rubros como moda, belleza, deportes, decoración, ópticas, tecnología y gastronomía. Además, los beneficios aplican en reconocidas marcas y centros comerciales como Distrito Perseverancia y The Town.

Las promociones estarán vigentes durante distintas fechas de mayo y ofrecen también hasta 18 cuotas sin interés en locales seleccionados. Desde Sudameris invitan a aprovechar esta temporada para sorprender a mamá con regalos y experiencias únicas.

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Nacionales

QUIMFA lanza en Paraguay TIRZEC

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QUIMFA S.A. lanzó en Paraguay nuevas presentaciones de TIRZEC, un medicamento cuyo principio activo es la tirzepatida, indicado para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y para el manejo del peso en pacientes con obesidad. Se trata de una innovación que busca acompañar un abordaje integral de la salud metabólica.

El producto estará disponible en dosis de 2,5 mg; 5 mg; 7,5 mg; 10 mg; 12,5 mg y 15 mg, ofreciendo alternativas adaptadas a las necesidades de cada paciente.

TIRZEC pertenece a una nueva generación de terapias que actúan sobre múltiples mecanismos fisiológicos, favoreciendo el control—

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