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10 tips para evitar el Cáncer De Mama

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El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en la mujer. Se dice que una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama en el transcurso de su vida. Es muy importante conocer los factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad y modificar aquellos que se puedan cambiar.

10. Buena alimentación La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y desarrollo de las enfermedades humanas y el cáncer de mama no es la excepción. Distintos estudios demostraron que existe una relación entre el desarrollo de cáncer de mama en la mujer y el consumo de grasas de origen animal y de azúcares refinados. Por el contrario, el consumo de frutas y verduras podría ser un factor protector frente a esta enfermedad. La diadzeína y la genisteína son dos isoflavonas pertenecientes al grupo de los flavonoides que tienen propiedades que protegen a la mujer frente al cáncer de mama. Estos fitoquímicos se encuentran principalmente en el poroto de soja.

9. Peso normal La obesidad aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama principalmente después de la menopausia. Los estrógenos son hormonas femeninas producidas principalmente por los ovarios, las cuales se relacionan con el desarrollo de cáncer de mama cuando hay una exposición prolongada. Existen tres tipos de estrógenos, el estradiol, el estriol y la estrona. El aumento en los estrógenos circulantes hace que los mecanismos compensatorios y protectores del organismo no sean capaces de reparar los daños producidos. Esto ocurre en la obesidad. Se dice que las mujeres obesas menopáusicas tienen un 50 a 100% más de estrógenos que las no obesas debido a que el tejido graso es capaz de producirlos (aumenta los niveles de estrona).

8. Autoexamen mamario El saber examinarse las mamas es fundamental para prevenir el desarrollo del cáncer. Para hacer esto, estando de pie, debes partir la mama de forma imaginaria en cuatro cuadrantes y tocar con el pulpejo de los dedos tratando de detectar zonas duras o alguna anormalidad en cada uno de ellos. También la puedes palmar de forma completa siguiendo dos direcciones, desde afuera hacia adentro en forma circular como un “caracol” o en forma radiada como los “rayos de una rueda de bicicleta” tratando de que no quede ninguna zona sin palpar. Te debes fijar si hay secreciones por el pezón o si éste está retraído o invertido o si existen cambios de color en la piel de la mama. Es muy importante que vayas de inmediato al médico si encuentras algo anormal.

7. Mamomagrafía La mamografía es el método de screening o de detección precoz del cáncer mamario más importante. Utiliza los rayos X para analizar la mama. El estudio básico consta de dos “cortes” (dirección de entrada de los rayos X), uno de frente y otro de perfil. Todas las mujeres a partir de los 40 años deben hacerse este estudio anualmente o cada dos años según determine el médico. Las mujeres con antecedentes de cáncer mamario directo deberán realizarse una mamografía a partir de los 35 años o 10 años antes del antecedente familiar más joven y deberán repetirlo todos los años. Este estudio es rápido y sencillo pero puede generar malestar ya que la mama se tiene que comprimir pero esta pequeña molestia es preferible al cáncer de mama.

6. Pubertad precoz La menarca precoz se asocia al desarrollo de cáncer de mama debido a que aumenta el tiempo de exposición a los estrógenos. Se llama menarca a la primera mestruación y esta debe acontecer de manera normal entre los 8 y 16 años (12 años como promedio). Si ocurre antes de los ocho años o hay evidencias de más de dos caracteres sexuales secundarios (aparición de vello pubiano, axilar o de la prominencia o botón mamario) antes de esa edad se puede estar frente a la pubertad precoz. Si te das cuenta que esto está aconteciendo en tu hija es importante que la lleves al pediatra. Al hacer esto estarás previniendo un factor de riesgo que puede hacer que desarrolle en el futuro un cáncer de mama.

5. Embarazo Cómo ya se mencionó, los estrógenos son las hormonas femeninas encargadas de producir los caracteres sexuales secundarios en la mujer como el vello púbico y axilar, los cambios en la voz y el desarrollo mamario, entre otros. También ejercen un factor protector frente a las enfermedades cardiovasculares y osteoarticulares. Pero está comprobado que una exposición prolongada a los estrógenos aumenta el riesgo de tener cáncer de mama, por eso el embarazo es un factor protector frente al cáncer de mama ya que reduce el tiempo de exposición a los estrógenos.

4. Lactancia La prolactina es una hormona liberada por la hipófisis que aumenta en las etapas finales del embarazo y durante la lactancia. Esta hormona, entre otras funciones, ayuda a desarrollar la glándula mamaria. La lactancia es un factor protector frente al cáncer de mama ya que la prolactina liberada evita la secreción de GNRH por parte del hipotálamo, inhibiendo así la liberación de FSH, hormona hipofisiaria encargada de estimular la liberación de los estrógenos, lo que disminuye la exposición a estos. Una mujer embarazada que luego amamanta a su hijo puede disminuir esta exposición por casi dos años, en cambio, la menstruación en una mujer que no amamanta vuelve entre las seis y ocho semanas post parto.

3. Alcohol El alcohol es un factor de riesgo para muchas enfermedades, como la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Hay estudios científicos que han relacionado al consumo de alcohol con el desarrollo del cáncer de mama. Si bien no se sabe el mecanismo exacto, una copa de vino, una lata de cerveza o un vasito de licor aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad mamaria maligna, según un estudio realizado por la Dra. Ying Liu, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

2. Estudio genético En alrededor de un 25% de los cánceres de mama familiares se pueden encontrar como responsables a los genes BRCA 1 y BRCA 2 mutados. Si una mujer tiene BRCA 1 tiene un 85% de riesgo de desarrollar cáncer de mamá y del 20 al 40% de desarrollar cáncer de ovario, y si tiene BRCA 2 tiene un 50% de riesgo de desarrollar cáncer de mama y del 10 al 20% de desarrollar cáncer de ovario. El BRCA 2 se asocia además al cáncer de mama masculino. Una mujer con mutación de estos genes puede pensar en una mastectomía o extirpación de la mama preventiva. Consulta a tu médico si crees que necesitas un estudio genético.

1. Radiaciones ionizantes La radiación ionizante produce mutaciones del ADN en la célula. Dentro de este tipo de radiaciones se encuentran a los rayos X y los gamma, entre otros. Las personas más expuestas a este tipo de radiación son las sobrevinientes a una explosión nuclear, los trabajadores del área de la salud y los enfermos de cáncer que tienen que hacer radioterapia. El riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis de radiación y menor la edad. Por ejemplo un estudio demostró que las mujeres menores de 20 años expuestas a radiaciones para tratar la enfermedad de Hodgkin tienen del 20 al 30% de riesgo de desarrollar un cáncer de mama entre 10 y 30 años después de terminado el tratamiento.

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Fortaleza cumple 34 años en el mercado paraguayo generando confianza en los inversores

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Con más de 11.000 clientes, Fortaleza celebra más de tres décadas de trayectoria,
confianza y evolución en Paraguay.
Asunción, 28 de octubre de 2026. – Fortaleza celebra 34 años en el mercado
paraguayo. Hoy reúne a más de 11.000 inversores y más de USD 400 millones en
desarrollos de inversión inmobiliaria en Asunción. A lo largo de estas décadas, la
compañía evolucionó junto con el país y las distintas generaciones de inversores,
consolidando una propuesta basada en la planificación, los aportes progresivos y los
activos reales como camino para construir patrimonio.
La trayectoria se refleja en resultados concretos: 12 edificios entregados y 5 proyectos
en desarrollo. En 2026, Fortaleza concretó la adquisición de 6.489 m² sobre la avenida
Primer Presidente, la mayor compra de tierra de su historia, y avanza hacia la
inauguración de la Torre 1 de Fortaleza Carmelitas. Estos hitos reflejan la escala
alcanzada y la capacidad de ejecución que acompaña la evolución del sistema.
A lo largo de su historia, Fortaleza también atravesó un proceso de transformación y
profesionalización, incorporando nuevos procesos de gestión, tecnología y
estructuras organizativas para acompañar el crecimiento de sus operaciones. Esta
evolución responde a un desafío central para las empresas familiares: preservar los
valores y el propósito que dieron origen al proyecto, mientras desarrollan las
capacidades necesarias para adaptarse, innovar y responder a las nuevas expectativas
de sus inversores.
“Cumplir 34 años nos llena de orgullo, pero, sobre todo, nos recuerda la confianza que
hizo posible esta historia. Detrás de cada unidad entregada y de cada inversión hay
personas que nos confiaron sus proyectos y sus expectativas. Esa confianza es nuestro
mayor compromiso y el impulso para seguir evolucionando, acompañar el
crecimiento de Asunción y generar nuevas oportunidades para quienes quieren
construir su patrimonio”, señaló Francisco Gómez, presidente de Fortaleza.
El crecimiento de Fortaleza también transcurrió en paralelo con la transformación de
Asunción. La evolución de sus zonas residenciales, comerciales y corporativas abrió
nuevas oportunidades y modificó las necesidades de quienes buscan vivir e invertir
en la ciudad. En ese contexto, la compañía continúa apostando por Asunción a través
de nuevos proyectos, con la mirada puesta en acompañar su desarrollo y contribuir a
una ciudad cada vez más conectada y dinámica.
La incorporación de tecnología también forma parte de esta evolución. A través de
Fortaleza+, los inversores pueden acceder a información actualizada y visualizar la
evolución de su patrimonio en tiempo real, fortaleciendo la transparencia y el
acompañamiento durante su participación en el sistema.
Con la mirada puesta en los próximos años, Fortaleza avanza con la visión de Fortaleza
2030: defender su liderazgo en inversiones respaldadas en activos reales, ampliar las
oportunidades de participación y ofrecer una experiencia cada vez más cercana,
transparente y eficiente. A 34 años de su creación, la compañía busca seguir creciendo
junto con Paraguay, combinando trayectoria, profesionalización y capacidad de
ejecución para responder a los desafíos de una nueva etapa.
Sobre Fortaleza
Fortaleza es un sistema de inversión con respaldo en activos inmobiliarios y más de
30 años de trayectoria en Paraguay. A través de un modelo basado en aportes
progresivos, planificación y activos reales, permite a miles de personas construir
patrimonio de manera ordenada y sostenida. Actualmente, el sistema supera los USD
200 millones en obras en ejecución y cuenta con más de 11.000 inversores activos.
Contacto
Mirna Giménez – Ejecutiva PR – Periferia Comunicación
Mirna@periferia.com.py

0981765537

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Contar el Arte llega a su quinta edición con un encuentro dedicado al cine documental

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Fundación Texo y ROW presentan “El tiempo entre las imágenes”, una conversación con el cineasta francés Dominique Dubosc, quien llegó a Paraguay en los años 60 con una cámara de 16 mm y desarrolló un trabajo vinculado con la historia cinematográfica del
país. El encuentro será el jueves 29 de octubre, a las 19:00, en Fundación Texo, con acceso libre y gratuito e inscripción previa.
¿Qué queda de una época en las imágenes que la registraron? Esa pregunta abre el camino a El tiempo entre las imágenes, la quinta edición de Contar el Arte, que tendrá como invitado al cineasta francés Dominique Dubosc. Su experiencia en el país será el punto de partida de una conversación con el artista paraguayo Fredi Casco, en la que abordarán su trayectoria, su mirada sobre el cine
documental y las obras vinculadas con su recorrido por el territorio nacional. El cine documental como memoria de una época
El encuentro propone volver sobre una etapa de la historia cinematográfica paraguaya desde la perspectiva de quien la registró con su cámara. También abre la posibilidad de reflexionar sobre el cine documental como forma de observar una sociedad, preservar
imágenes de su tiempo y recuperar historias que permanecen en el archivo audiovisual. Con esta quinta edición, Contar el Arte, iniciativa de Fundación Texo, continúa su programación de encuentros con protagonistas del ámbito artístico y cultural. La propuesta busca acercar al público a sus experiencias y perspectivas a través de conversaciones que ponen en circulación historias, ideas y procesos creativos.

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Universidad Americana presenta el Global MBA 2027 con un encuentro sobre la competitividad empresarial

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Global MBA Talks reunirá a referentes del ámbito empresarial para analizar los desafíos que marcarán el futuro de los negocios.

En el marco del lanzamiento del Global MBA 2027 de la Universidad Americana, se realizará Global MBA Talks: ¿Qué hace competitivo a un negocio en 2027?, un encuentro que reunirá a referentes del ámbito empresarial para intercambiar experiencias y perspectivas sobre los desafíos que enfrentan las organizaciones en un entorno cada vez más dinámico.

La actividad tendrá lugar el jueves 29 de octubre, a las 20:00, en Rogelio, ubicado en Avda. Santísimo Sacramento 1275. La propuesta busca generar un espacio de conversación sobre las decisiones estratégicas, las capacidades de gestión y las oportunidades de innovación que permiten a las empresas diferenciarse, responder a las necesidades de sus clientes y sostener su competitividad a largo plazo.

El panel contará con la participación de Jorge Talavera, CEO de Grupo AZETA; Eleonora Scavone, fundadora de Eleonora Scavone CORP y socia propietaria de Lomas Pádel E.A.S.; Diego Roa, Chief Commercial Officer de TEISA S.A. y Stefanie Müller, directora de SM Dental Boutique. La conversación será moderada por Carmen Vera, Gerente de Negocios de Haizea Educación.

A partir de sus experiencias en dirección empresarial, emprendimiento, tecnología y servicios profesionales, los panelistas abordarán temas como la estrategia y la diferenciación, la incorporación de tecnología e inteligencia artificial, la experiencia del cliente y el liderazgo necesario para acompañar el crecimiento de los negocios.

El encuentro también contará con un espacio de preguntas del público, con el objetivo de promover el intercambio de ideas y acercar a los asistentes a experiencias concretas de gestión y toma de decisiones.

Como parte de la agenda, se presentará el Global MBA 2027 de la Universidad Americana, una propuesta de formación orientada al desarrollo de capacidades estratégicas y de gestión para profesionales que buscan ampliar su perspectiva empresarial y prepararse para los desafíos de un entorno competitivo en constante transformación.

La jornada concluirá con un cóctel y un espacio de networking para continuar el diálogo entre los panelistas, los participantes y la comunidad académica y profesional.

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