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5 técnicas para mejorar la concentración

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Las distracciones roban tiempo (y es difícil regresar a la tarea en cuestión). Normalmente la frustración aumenta por tener que reconstruir los pensamientos y nos cansamos de recuperar el tiempo perdido. Todo esto nos lleva a cometer errores y a repetir el trabajo, perdiendo así más horas.

1. Desconéctate del mundo

Olvida los problemas físicos que no puedes cambiar. Tengo un amigo en Dallas que, durante la crisis del ébola, luchó para no interrumpir constantemente su trabajo al buscar nuevas noticias sobre la enfermedad. Obviamente era un tema de interés general y le preocupaba mucho, pero cuando necesitaba bloquear lo que pasaba afuera, mantenía su televisión y radio apagados (a veces hasta el internet).

2. Practica un tipo de aceptación constructiva

Debes aceptar lo que no puedes cambiar. Por ejemplo, tal vez necesitas terminar de escribir una propuesta para un cliente al finalizar el día porque si no los haces corres el riesgo de perder un negocio. No te gusta tener que escribirla, pero quieres tener trabajo. Así que dices: “Está bien, déjame pensar en algunos de mis clientes favoritos y pretender que estoy hablando con ellos”. De repente tu trabajo parecerá más agradable y lo harás sin quejarte.

3. Visualiza el “yo” ideal

Me gusta esta técnica porque terminas sintiéndote bien contigo mismo. Visualízate logrando exactamente lo que quieres. Si debes escribir una propuesta piensa en ti firmando con broche de oro tu mejor trabajo. O imagínate que estás completamente concentrado en la tarea. El punto es: la mente sigue a la imaginación y lo físico sigue a la mente

4. Intenta uno o dos contragolpes psicológicos

Otra técnica que puede servir para tu mente es lo que hacen los boxeadores cuando golpean. Cuando un pensamiento contraproducente como: “Me pregunto si he recibido correos, creo que revisaré mis emails” afecta tu concentración, da un contra golpe como este: “Estarás decepcionado después si no terminas esta tarea y no tendrás otra oportunidad”. Inmediatamente dale tu mejor golpe: Recuerda lo bien que se siente terminar un proyecto. ¡Te sentirás muy bien!.

5. Pegá afirmaciones positivas a tu alrededor

Claro, al principio te sentirás algo tonto repitiendo una afirmación positiva. Pero hay algo de ciencia involucrada en esto.

Estás tratando de programar tu subconsciente leyendo algo bueno del trabajo que tienes frente a ti. Es como si trataras de darte a ti mismo un trago de adrenalina para tener energía. Cuando tienes mensajes positivos a tu alrededor usualmente también hay una reacción física. Encuentra las palabras que te funcionen.

 

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FORTALEZA CIERRA UN AÑO HISTÓRICO Y SE PREPARA PARA UN 2026 LLENO DE DESAFÍOS

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El 2025 quedará marcado como un año histórico para Fortaleza, lleno de logros que dejaron una huella imborrable en la historia de la marca. Con esfuerzo, trabajo en equipo y resultados concretos, la empresa celebró avances que consolidaron su posición y marcaron un antes y un después en su trayectoria. 💪✨

El balance del año refleja crecimiento, dedicación y compromiso, elementos que permitieron alcanzar metas ambiciosas y superar expectativas. Cada paso dado fue un reflejo de la pasión y la fortaleza de todo el equipo, que trabajó unido para construir un año memorable.

Pero la mirada ya está puesta en el futuro. El 2026 llega cargado de proyección, innovación y nuevos desafíos, con la misma fuerza y determinación que caracterizan a la marca. Fortaleza continúa apostando por seguir creciendo, creando oportunidades y consolidando su legado de excelencia. 🚀

2025 fue un año de logros; 2026 será un año de aún más fortaleza.

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SHOPPING MARISCAL ENCENDIÓ LA MAGIA DE LA NAVIDAD

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Así vivimos el Encendido del Árbol en Shopping Mariscal

La Navidad comenzó a sentirse con fuerza en Shopping Mariscal durante el tradicional Encendido del Árbol, una noche llena de emoción que reunió a familias, amigos y visitantes en la Plaza Mariscal para celebrar juntos el inicio de las fiestas.

🎄 Música en vivo, luces, villancicos y la esperada presencia de Papá Noel transformaron el espacio en un escenario mágico, donde grandes y chicos disfrutaron de un momento único cargado de sonrisas, aplausos y espíritu navideño. Cada detalle del encendido iluminó no solo el árbol, sino también la alegría de compartir en comunidad.

Y la magia continúa.
📅 Próximo sábado 20/12
⏰ 20:00
📍 Plaza Mariscal

🎁 El arbolito volverá a encenderse para seguir celebrando la Navidad en familia, con más momentos especiales pensados para crear recuerdos inolvidables.

En Shopping Mariscal, la Navidad se vive juntos. ✨🎄

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Empresariales

COCA-COLA LLEVÓ LA MAGIA DE LA NAVIDAD A LAS CALLES CON SU CARAVANA 2025

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Coca-Cola celebró el Espíritu Navideño con el regreso de sus esperadas Caravanas Navideñas 2025, una experiencia que volvió a reunir a miles de familias en distintas ciudades del país y transformó las calles en escenarios llenos de magia, emoción y alegría compartida.

En el marco de su campaña “Tomá una Coca-Cola. Viví el Espíritu Navideño”, la marca llevó adelante un recorrido cargado de luces, música y color, encabezado por el icónico Camión de Coca-Cola, que marcó el inicio de uno de los momentos más emotivos de la temporada. La caravana invitó a las personas a hacer una pausa en medio del ritmo acelerado de fin de año y a reconectar con lo esencial: compartir y celebrar juntos.

Durante cada parada, grandes y chicos disfrutaron de un espectáculo que despertó sonrisas, aplausos y emoción, convirtiendo cada encuentro en un recuerdo inolvidable. La propuesta reforzó el mensaje de unión y cercanía, valores que Coca-Cola impulsa históricamente durante la Navidad.

Además del recorrido, la campaña se complementó con iniciativas como Nico, el Asistente Navideño por WhatsApp, y las Promos MEGA, que acompañaron la experiencia y permitieron que más personas vivieran la magia navideña de una forma interactiva y sorprendente.

Con esta edición 2025, Coca-Cola volvió a demostrar que la Caravana de Navidad es mucho más que un desfile: es un símbolo de encuentro, emoción y tradición, capaz de unir generaciones y encender el Espíritu Navideño en cada rincón del país.

Caravana de Navidad 2025: una experiencia que volvió a unir a las familias. 🎄✨🚚

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