Connect with us

Noticias

Recomiendan tomar agua aunque no se tenga sed

Publicado

el

Para reponer la pérdida de líquido producida por el intenso calor y evitar la deshidratación, lo recomendable es tomar agua potable cada 15 a 20 minutos, como mínimo, y no esperar a tener sed, condición que se presenta cuando el cuerpo ya está deshidratado. De esta forma, se previene la aparición de malestares, como dolor de cabeza, mareos, náuseas o calambres.

Además de la deshidratación, la falta de agua puede producir en el organismo incremento del nivel de glucemia (azúcar en sangre) en las personas diabéticas, ocasionando descompensación y desequilibrio del nivel de presión arterial.

Por otro lado, evitá realizar ejercicios físicos al aire libre entre las 10:00 y 17:00, horario en que el sol está mucho más fuerte. Se aconseja, además, no someter a caminatas en ese horario a los niños, adultos mayores, embarazadas, hipertensos, personas con sobrepeso u obesidad y cardiacos.

Niños y personas adultas mayores, los más vulnerables

La deshidratación es un cuadro bastante frecuente en esta época del año, debido a las altas temperaturas, que consiste en un trastorno en el que la cantidad de agua perdida por el organismo sobrepasa la cantidad del consumo. Los niños y personas adultas mayores constituyen algunos de los grupos más vulnerables ante esta afección.

En las personas mayores, la función de los riñones se va reduciendo, el mecanismo que regula la sed puede dañarse, poseen una menor cantidad de agua en el cuerpo y algunos beben poco intencionalmente, ya que sufren de incontinencia.  Es por ello que las deben recibir cuidados constantemente para evitar un cuadro de deshidratación.

La deshidratación en personas adultas mayores puede presentarse con sed intensa, pérdida de apetito, malestar, fatiga, debilidad y dolores de cabeza.

Además, puede referir boca seca y pegajosa, poca orina, hormigueo en extremidades, somnolencia y nauseas. Incluso puede aparecer fiebre, alta frecuencia cardiaca y respiración, mareos, dificultad para hablar y respirar, confusión mental, debilidad muscular y labios azulados (cuadro severo).

Para contrarrestar el calor

Tomá una buena cantidad de agua a lo largo del día, de 2 a 3 litros diarios, no menos que esto.

Evitá realizar ejercicios físicos en exceso, sobre todo a exposición del sol.

Vestí adecuadamente cuando vas a realizar actividad al aire libre.

Evitá los diuréticos.

Consumí frutas y verduras frescas (sobre todo si son ricas en potasio).

Evitá permanecer en lugares con una temperatura muy elevada.

Consulta inmediata

Si presentás fiebre, letargo, confusiones mentales, náuseas y vómitos, recurrí rápidamente al servicio de salud más cercano.

Fuente: Ministerio de Salud.

Advertisement

Noticias

LANZAMIENTO OFICIAL DEL MUNICH ULTRA PARAGUAY OPEN 2026

Publicado

el

por

Se realizó el lanzamiento oficial del Munich Ultra Paraguay Open 2026, dando inicio a una nueva edición que promete superar todas las expectativas y consolidarse como uno de los eventos deportivos más destacados del calendario nacional.

La emoción ya se siente en el ambiente. El torneo se prepara para recibir a grandes protagonistas del deporte, en un escenario donde la adrenalina, el talento y la pasión serán los principales ingredientes. Cada partido será una oportunidad para vibrar con el alto nivel de competencia y disfrutar de una experiencia única.

El Munich Ultra Paraguay Open 2026 no solo reunirá a figuras sobresalientes, sino que también ofrecerá momentos inolvidables para los fanáticos, quienes podrán vivir de cerca la intensidad y el espectáculo que caracterizan a este gran evento.

Con una propuesta renovada y una organización de primer nivel, esta nueva edición reafirma su compromiso con el crecimiento del deporte en el país y con brindar una experiencia memorable tanto dentro como fuera de la cancha.

Continuar leyendo

Noticias

BRISTOL Y GUSTAVO SABA: UNA ALIANZA DE CAMPEONES PARA LA TEMPORADA DE RALLY 2026

Publicado

el

por

Bristol, la mejor casa de electrodomésticos del país, anuncia su alianza estratégica con el reconocido piloto paraguayo Gustavo Saba para afrontar la temporada 2026 del Campeonato Nacional de Rally.

Esta unión representa el encuentro de dos referentes de la excelencia: una empresa líder en su rubro y el vigente campeón del Transchaco Rally 2025, una de las competencias más exigentes y emblemáticas del automovilismo nacional.

Velocidad y liderazgo en una misma ruta

Tras conquistar la histórica edición número 50 del Transchaco Rally, Saba inicia un nuevo desafío deportivo con el respaldo oficial de Bristol. El patrocinio no solo contempla la presencia de marca en cada competencia, sino también un acompañamiento integral al equipo, fortaleciendo la estructura que lo llevó a lo más alto del podio.

“Para Bristol es un orgullo acompañar a un deportista que representa la perseverancia y el éxito paraguayo. Al igual que Gustavo en las rutas, en Bristol buscamos la máxima eficiencia y ser los mejores en lo que hacemos”, afirmó Diego Chamorro, gerente de Marketing de la compañía.

Con esta alianza, Bristol reafirma su compromiso con el deporte nacional, apostando por la adrenalina, la precisión técnica y el alto rendimiento que caracterizan al rally. Durante toda la temporada 2026, el vehículo de Saba lucirá el logo de la marca en cada competencia, con el firme objetivo de volver a conquistar la gloria y seguir haciendo historia en el automovilismo paraguayo.

Enlace: https://youtu.be/lBuIHndScEU

Continuar leyendo

Noticias

PERSONAL: LIDERAZGO TECNOLÓGICO REGIONAL RECONOCIDO POR OOKLA

Publicado

el

por

Personal Paraguay ha sido distinguida como la mejor red fija y móvil del país durante el segundo semestre de 2025, consolidando su posición como referente tecnológico en la región. Este reconocimiento, otorgado por Ookla, líder mundial en análisis de rendimiento de internet y creadora de Speedtest, valida la calidad y velocidad de sus servicios, reafirmando el compromiso de la compañía con la conectividad de alto nivel.

Roberto Nobile, CEO de Personal Latam, destacó que este logro no solo representa una validación técnica, sino también una confirmación de la visión estratégica que impulsa a Personal tanto en Paraguay como en Argentina. Según Nobile, la expansión de redes 5G y el despliegue de fibra óptica son mucho más que infraestructura: son motores de desarrollo económico, innovación e inclusión digital.

Personal se enfoca en poner a las personas en el centro de su ecosistema de servicios, ofreciendo experiencias personalizadas que responden a las necesidades actuales de conectividad. Esta filosofía se traduce en inversiones constantes y soluciones convergentes que combinan internet fijo, televisión y servicios móviles, con el objetivo de conectar a cada persona, empresa y comunidad al futuro digital.

Continuar leyendo

Tendencia