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Recomiendan tomar agua aunque no se tenga sed

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Para reponer la pérdida de líquido producida por el intenso calor y evitar la deshidratación, lo recomendable es tomar agua potable cada 15 a 20 minutos, como mínimo, y no esperar a tener sed, condición que se presenta cuando el cuerpo ya está deshidratado. De esta forma, se previene la aparición de malestares, como dolor de cabeza, mareos, náuseas o calambres.

Además de la deshidratación, la falta de agua puede producir en el organismo incremento del nivel de glucemia (azúcar en sangre) en las personas diabéticas, ocasionando descompensación y desequilibrio del nivel de presión arterial.

Por otro lado, evitá realizar ejercicios físicos al aire libre entre las 10:00 y 17:00, horario en que el sol está mucho más fuerte. Se aconseja, además, no someter a caminatas en ese horario a los niños, adultos mayores, embarazadas, hipertensos, personas con sobrepeso u obesidad y cardiacos.

Niños y personas adultas mayores, los más vulnerables

La deshidratación es un cuadro bastante frecuente en esta época del año, debido a las altas temperaturas, que consiste en un trastorno en el que la cantidad de agua perdida por el organismo sobrepasa la cantidad del consumo. Los niños y personas adultas mayores constituyen algunos de los grupos más vulnerables ante esta afección.

En las personas mayores, la función de los riñones se va reduciendo, el mecanismo que regula la sed puede dañarse, poseen una menor cantidad de agua en el cuerpo y algunos beben poco intencionalmente, ya que sufren de incontinencia.  Es por ello que las deben recibir cuidados constantemente para evitar un cuadro de deshidratación.

La deshidratación en personas adultas mayores puede presentarse con sed intensa, pérdida de apetito, malestar, fatiga, debilidad y dolores de cabeza.

Además, puede referir boca seca y pegajosa, poca orina, hormigueo en extremidades, somnolencia y nauseas. Incluso puede aparecer fiebre, alta frecuencia cardiaca y respiración, mareos, dificultad para hablar y respirar, confusión mental, debilidad muscular y labios azulados (cuadro severo).

Para contrarrestar el calor

Tomá una buena cantidad de agua a lo largo del día, de 2 a 3 litros diarios, no menos que esto.

Evitá realizar ejercicios físicos en exceso, sobre todo a exposición del sol.

Vestí adecuadamente cuando vas a realizar actividad al aire libre.

Evitá los diuréticos.

Consumí frutas y verduras frescas (sobre todo si son ricas en potasio).

Evitá permanecer en lugares con una temperatura muy elevada.

Consulta inmediata

Si presentás fiebre, letargo, confusiones mentales, náuseas y vómitos, recurrí rápidamente al servicio de salud más cercano.

Fuente: Ministerio de Salud.

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2I INDUSTRIAS DE INNOVACIÓN VUELVE CON SU DÉCIMA EDICIÓN PARA IMPULSAR EL FUTURO DE LA PUBLICIDAD

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🤩 La décima edición del evento más estratégico de la industria publicitaria está por comenzar.

Este 28 de noviembre, en el Hotel Sheraton, regresa 2i Industrias de Innovación, el gran encuentro organizado por la APAP que reúne a líderes, creativos y visionarios para marcar el rumbo del futuro del mercado. 😎

Durante una jornada imperdible, profesionales de todas las áreas podrán conectarse, aprender, debatir e inspirarse con las tendencias que están transformando la comunicación, la creatividad y la tecnología.

😉 Un espacio donde la industria se actualiza, evoluciona y construye lo que viene.

“Aquí hablamos del futuro de nuestro mercado y de cómo llevarlo a la acción”, destaca Daniel Achaval, presidente de la APAP.

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Internacionales

Blank Sense, DJ y productor argentino, elegido en la lista “Future Of Dance” de 1001 Tracklists; viajó a Ámsterdam para recibir el trofeo y tocar

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El productor argentino Blank Sense fue seleccionado entre 101 artistas por 1001Tracklists como uno de los nombres que están definiendo el futuro de la música dance en 2025.

Recibió su trofeo en Ámsterdam y ofreció una presentación en la ciudad.

Blank Sense (Juan Martinez), DJ y productor argentino, fue incluido en la prestigiosa lista “Future Of Dance” de 1001Tracklists, una selección curada de 101 artistas que han tenido un impacto significativo en 2025 y que se espera que definan el rumbo de la música dance.

Por esta distinción viajó a Amsterdam, donde recibió el trofeo oficial y ofreció una presentación en la ciudad, consolidando su proyección internacional.

La lista “Future Of Dance” aparece junto a los Top 101 Producers de 1001 Tracklists y destaca a artistas emergentes y consolidados que marcaron el año. En 2025, Blank Sense comparte ese reconocimiento con figuras del circuito electrónico global como Anotr, Chris Stussy, Beltran, Carlita, Disco Lines, Kettama, Toman y Roddy Lima, entre otros.

La selección de Blank Sense reconoce su sonido distintivo y su crecimiento como productor y DJ, fruto de una trayectoria que combina técnica, producciones relevantes y presentaciones internacionales. La invitación a Ámsterdam incluyó la ceremonia de entrega del trofeo y una fecha en la ciudad, donde Blank Sense presentó material propio frente a
una audiencia internacional.

Cita (Blank Sense):
“Ser parte de la lista ‘Future Of Dance’ es una confirmación enorme de lo que venimos construyendo con mi equipo. Es un honor tener la oportunidad de poner el nombre de nuestro país en la escena de la música electrónica global y compartir lista con algunos de los artistas más grandes del mundo.” – Blank Sense

Sobre Blank Sense
Blank Sense (Juan Martinez) es DJ y productor nacido en Buenos Aires y radicado en Miami. Su proyecto combina influencias del house, tech-house y minimal, con un enfoque contemporáneo para el club y la pista. Cuenta con el apoyo de los artistas más grandes de la industria de la música electrónica, quienes pasan sus producciones en las mejores fiestas del mundo, como Marco Carola, Solomun, Michael Bibi, Chris Lake, Cloonee, Green Velvet, Patrick Topping, Layton Giordani, Luciano y más.

La música del artista argentino cuenta con millones de streams y se encuentra muy seguido en el top de los charts de Beatport, y en playlists oficiales de Spotify, Apple Music, etc.
Blank se ha presentado en ciudades como Nueva York, Los Angeles, Chicago, Miami, Orlando, Austin, San Diego, Scottsdale, Tempe y más.

Además, en 2025, Blank Sense fundó su sello propio, Fugitivos, lanzado en colaboración con Interscope Records de Universal Music Group.

Versión corta (100-150 palabras)
Blank Sense, DJ y productor argentino, fue seleccionado por 1001 Tracklists en su lista “Future Of Dance” 2025, que reúne a 101 artistas con mayor proyección dentro de la música dance.

Como reconocimiento, Blank Sense viajó a Ámsterdam para recibir el trofeo y tocar en la ciudad. La selección lo coloca junto a nombres como Anotr, Chris Stussy, Beltran y Kettama, y reafirma su crecimiento internacional y su papel como uno de los referentes argentinos del género.

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A Todo Pulmón invita a su tradicional Cena de Gala Humberto Rubin

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La organización ambiental A Todo Pulmón Paraguay Respira prepara la 16° edición de su Cena de Gala Humberto Rubin, que se realizará el próximo martes 18 de noviembre a las 20:00 horas, en el salón Pérez Uribe del Club Centenario de Asunción.

La Cena de Gala constituye un espacio de gran relevancia para la organización, ya que además de ser una instancia clave de financiamiento de los programas y campañas ambientales, permite presentar los resultados y logros alcanzados durante el año.

A Todo Pulmón convoca a las personas, instituciones y empresas comprometidas con el medio ambiente para disfrutar de una noche fantástica y colaborar con la causa.

La Cena de Gala de A Todo Pulmón es el único evento abierto de recaudación que tiene la institución, al cual acuden empresarios, directivos de empresas e instituciones, autoridades nacionales y representantes de los medios de comunicación.

Para más información y reserva de mesas, los interesados pueden comunicarse al teléfono: (0962) 13 66 93.
La Cena de Gala 2025 se lleva a cabo gracias al apoyo de Sudameris Bank, ADM, Amplify, Adium, Paresa, Nipon Automotores, Irún Propiedades, Fluoder y Rodríguez Hermanos.

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