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La temperatura ideal para dormir
Los expertos coinciden en que la temperatura ideal para un correcto sueño oscila entre los 19 y los 22 grados. Este rango de temperatura tiene una explicación científica. Los humanos somos endotérmicos, es decir, regulamos nuestra temperatura corporal. Para ello nuestro cuerpo hace un balance entre absorción, producción y pérdida de calor para mantener nuestra temperatura en 36-37ºC.
A lo largo del día nuestra temperatura corporal no es constante y varía de manera cíclica bajo el control del hipotálamo. Por la mañana se registra el punto más bajo de temperatura y esta va aumentando durante el día. Antes de irnos a dormir es cuando la temperatura corporal comienza a descender otra vez. Esta bajada de temperatura es necesaria para inducir el sueño y mantenerlo estable. Una vez dormidos, podemos diferenciar dos fases del sueño con diferente control de temperatura: la fase No REM (NREM) y la de sueño REM (del inglés: Rapid Eye Movements).
Durante la fase NREM (que predomina en el primer tercio de la noche) nuestra temperatura corporal sigue bajando. En cambio, durante la fase REM el hipotálamo reduce el control de la termorregulación y la temperatura ambiental influye de manera más importante en nuestra temperatura corporal. Si la temperatura ambiental no es la correcta nuestro cuerpo debe hacer un sobreesfuerzo para regular su temperatura y esto repercute en la calidad de nuestro sueño.
Por todo esto, en verano es importante mantener nuestra habitación lo más fresca posible para poder dormir bien. Obviamente resulta complicado, pero existen algunos trucos: ropa de cama de algodón ligero para que transpire; una ducha templada antes de dormir para ayudar a refrescarnos; vestir ropa cómoda y fresca. y regular el acondicionador de aire puede ayudar a conciliar el sueño.
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Hoy 9 de septiembre, KFC Paraguay se suma a la celebración mundial por el cumpleaños de su fundador con una promoción especial, disponible por un
solo día en todos sus restaurantes.
Cada 9 de septiembre, KFC celebra una de las fechas más emblemáticas de su historia: el cumpleaños del Coronel Harland Sanders, fundador de la marca y creador de su icónica receta de pollo.
Este año, KFC Paraguay vuelve a sumarse al festejo con una propuesta pensada para celebrar a lo grande y, sobre todo, compartir.
Durante todo el día de hoy, quienes compren un Bucket de 18 Strips recibirán otro de regalo: un total de 36 Strips por Gs. 102.000.
Por su tamaño, la promoción es ideal para compartir entre 8 y 9 personas, ya sea entre amigos, compañeros de trabajo o en familia, convirtiendo el cumpleaños del Coronel en una excusa para juntarse alrededor de KFC.
La promoción estará disponible exclusivamente el 9 de septiembre, para consumo en restaurantes KFC y pedidos para llevar. No estará disponible a través de canales de delivery.
De esta manera, KFC invita a todos sus fanáticos a sumarse al cumpleaños de su personaje más emblemático con una celebración que, este año, viene por partida doble.
Una celebración por partida doble: KFC festeja el cumpleaños del Coronel con 2×1
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