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La temperatura ideal para dormir

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Los expertos coinciden en que la temperatura ideal para un correcto sueño oscila entre los 19 y los 22 grados. Este rango de temperatura tiene una explicación científica. Los humanos somos endotérmicos, es decir, regulamos nuestra temperatura corporal. Para ello nuestro cuerpo hace un balance entre absorción, producción y pérdida de calor para mantener nuestra temperatura en 36-37ºC.

A lo largo del día nuestra temperatura corporal no es constante y varía de manera cíclica bajo el control del hipotálamo. Por la mañana se registra el punto más bajo de temperatura y esta va aumentando durante el día. Antes de irnos a dormir es cuando la temperatura corporal comienza a descender otra vez. Esta bajada de temperatura es necesaria para inducir el sueño y mantenerlo estable. Una vez dormidos, podemos diferenciar dos fases del sueño con diferente control de temperatura: la fase No REM (NREM) y la de sueño REM (del inglés: Rapid Eye Movements).

 

Durante la fase NREM (que predomina en el primer tercio de la noche) nuestra temperatura corporal sigue bajando. En cambio, durante la fase REM el hipotálamo reduce el control de la termorregulación y la temperatura ambiental influye de manera más importante en nuestra temperatura corporal. Si la temperatura ambiental no es la correcta nuestro cuerpo debe hacer un sobreesfuerzo para regular su temperatura y esto repercute en la calidad de nuestro sueño.

Por todo esto, en verano es importante mantener nuestra habitación lo más fresca posible para poder dormir bien. Obviamente resulta complicado, pero existen algunos trucos: ropa de cama de algodón ligero para que transpire; una ducha templada antes de dormir para ayudar a refrescarnos; vestir ropa cómoda y fresca. y regular el acondicionador de aire puede ayudar a conciliar el sueño.

¿Necesitás un nuevo acondicionador de aire? A continuación te recomendamos la siguiente opción de Gonzalez Gimenez:

Para más info ingresá a: GONZALEZ GIMENEZ

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Noticias

SAMSUNG PARAGUAY PRESENTA SUS NOVEDADES DEL CES 2026

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Samsung volvió a sorprender en el CES 2026, la feria tecnológica más importante del mundo, con un portafolio de innovaciones que marcan el rumbo de la industria.

La compañía presentó soluciones que integran diseño de vanguardia, conectividad inteligente y un fuerte compromiso con la sostenibilidad, reafirmando su liderazgo global en innovación.
Iván Spiess, gerente de Marketing de Samsung Paraguay, destacó que estas propuestas buscan transformar la experiencia de los usuarios en su vida cotidiana, ofreciendo dispositivos más intuitivos, eficientes y adaptados a las nuevas demandas del mercado.

“Nuestro objetivo es que cada innovación acerque la tecnología a las personas de manera más significativa, mejorando su día a día y acompañando sus proyectos personales y profesionales”, señaló.

Entre las novedades resaltan avances en pantallas de última generación, electrodomésticos conectados y soluciones móviles que integran inteligencia artificial para optimizar el rendimiento.

Con esta visión, Samsung refuerza su compromiso de seguir liderando la evolución tecnológica y de ofrecer experiencias que conecten a los usuarios con un futuro más sostenible y conectado.

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Empresariales

Innovación sin límites: Samsung inaugura su nuevo Espacio de Experiencia en Paraguay

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Samsung Electronics, junto a su aliado estratégico Nissei, celebró la apertura de su nuevo Espacio Samsung dentro de la sucursal de Nissei Asunción, ubicada en la Av. España 1261. Este lanzamiento marca un paso clave en la estrategia de la compañía para acercar su ecosistema completo de innovación a los consumidores paraguayos.

Con una superficie de 130 metros cuadrados, el espacio fue diseñado bajo un concepto moderno, interactivo e inmersivo, permitiendo a los visitantes explorar de manera cercana el portafolio de soluciones tecnológicas de Samsung. El recorrido incluye áreas dedicadas a dispositivos móviles, pantallas, audio y video, electrodomésticos y línea blanca, mostrando cómo cada producto se integra en un ecosistema pensado para simplificar y mejorar la vida cotidiana.

El Espacio Samsung ofrece una experiencia que trasciende la exhibición tradicional: invita a los usuarios a interactuar con la tecnología, descubrir funcionalidades clave y comprender cómo la innovación se adapta a distintos estilos de vida, desde el entretenimiento y la productividad hasta el hogar conectado.

💬 “Queremos que este espacio sea un punto de encuentro donde los consumidores puedan experimentar la tecnología de forma práctica, entender cómo se integra en su día a día y descubrir soluciones que realmente suman valor a su estilo de vida”, destacaron representantes de Samsung Paraguay.

Durante la inauguración, clientes, aliados y visitantes vivieron de primera mano una propuesta pensada para inspirar, explorar y conectar con la tecnología. Con este nuevo espacio, Samsung reafirma su compromiso con el mercado paraguayo, apostando por entornos que permiten conocer, experimentar y elegir la tecnología que acompaña a las personas en su día a día, consolidando su visión de un futuro cada vez más conectado e inteligente.

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Empresariales

Banco Continental lanza PIX y permite pagar en Brasil directamente desde Contimóvil, sin comisiones

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Banco Continental vuelve a marcar el rumbo de la innovación financiera en el país con el lanzamiento de PIX, una nueva funcionalidad que permite a sus clientes pagar en Brasil de forma simple, inmediata y segura, directamente desde su cuenta en guaraníes y a través de la app Contimóvil.

La relación entre Paraguay y Brasil se fortalece cada vez más en lo comercial y turístico. En ese contexto, Banco Continental incorpora una solución pensada para acompañar a sus clientes en su día a día, eliminando las fricciones habituales al momento de pagar en el exterior.

Con PIX, los clientes ya no necesitan viajar con efectivo, cambiar moneda ni depender de tarjetas internacionales o aplicaciones externas. Desde Contimóvil, basta con escanear un código QR, visualizar el monto en reales y en guaraníes, confirmar la operación y pagar en segundos. El comercio recibe el dinero en reales y el cliente mantiene el control total de la operación desde su celular.

✨ Banco Continental no cobra comisiones por el uso de PIX, reafirmando su compromiso con una innovación que aporta un beneficio concreto y tangible a las personas.

PIX se integra de forma natural a Contimóvil y está disponible para todos los clientes con cuenta en guaraníes activa, sin necesidad de abrir cuentas en el exterior ni realizar trámites adicionales. Además, quienes aún no son clientes pueden descargar la app y hacerse clientes de forma 100% digital, únicamente con una selfie y su cédula, accediendo a PIX y a un ecosistema completo de soluciones financieras.

Con este lanzamiento, Banco Continental reafirma su liderazgo como el banco más grande y sólido del país, con una fuerte inversión en innovación y seguridad, y una propuesta clara de poner al cliente en el centro, dentro y fuera del Paraguay.

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