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Jugos Watt’s: El desayuno es la clave para empezar bien el día

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El desayuno puede ser clave para empezar bien el día. Representa del 20 y el 25% de nuestras necesidades nutricionales diarias. Venimos de ocho horas de ayuno y nos proporciona la energía necesaria para comenzar el día y poder obtener un mejor rendimiento tanto físico como mental.

Además, un buen desayuno equilibra la ingesta y distribución de calorías a lo largo del día.
Incluir una fruta es una de las mejores opciones para aportarle a tu cuerpo carbohidratos de buena calidad para el cerebro y el cuerpo además de vitaminas y minerales que necesitas para sentirte bien.

Sacale provecho a tu día

Las largas jornadas de trabajo pueden generar cansancio excesivo y dolores en el cuerpo por posturas sostenidas o por pasar mucho tiempo de pie o sentado. Por eso es importante realizar pausas activas con movimientos y estiramientos que alivien la fatiga física y mental durante breves espacios de tiempo mientras transcurre la jornada de trabajo, con el objetivo de recuperar energía y prevenir el estrés.

En esa pausa es importante hidratarnos y consumir alimentos que contengan principalmente carbohidratos, ya que son la fuente principal de energía para el cerebro. Las frutas y jugos representan una fuente tanto de hidratación como de carbohidratos de rápida asimilación, ideales para consumir en las pausas laborales y recargarte de energía.

La merienda es otra comida clave

La merienda representa otra comida clave del día. Nos ayuda a aguantar nuestras largas jornadas de la tarde sin llegar a la cena rabiosos de hambre. Además, en muchas ocasiones la merienda suele ser la comida previa a un ejercicio la cual nos ayuda a recargar la energía. yogurt con Opciones de merienda podrían ser: yogurt con frutas, jugo de frutas con sándwich, cereales con leche.

Las frutas son fuentes de vitaminas y minerales

Las frutas nos ofrecen una gran variedad de vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita. Debemos tratar de comer colores variados de vegetales, ya que cada color representa, un tipo de vitamina diferente para el cuerpo.
Hay una campaña que incita a comer 5 porciones de vegetales (frutas o verduras) al día para obtener todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. Otra forma interesante de transmitir la idea es recomendar a consumir como un arcoíris, con una fruta o verdura de cada color, ya que cada uno de ellos representa un aporte de vitaminas diferente.

Cualquier momento es ideal para consumir un snack de frutas o jugos

En el desayuno, en la merienda, en nuestra pausa laboral se pueden consumir frutas o jugos ya que aparte de proporcionarnos energía para el cerebro, nos aportan vitaminas importantes para el buen funcionamiento del cuerpo. Además los jugos nos hidratan, lo cual es esencial para mantener al cuerpo hidratado y evitar los síntomas asociados a una falta de líquidos como dolores de cabeza, mareos, cansancio, etc.

 

MIRA LA ENTREVISTA COMPLETA CON LA LIC. LAURA ROJAS, NUTRICIONISTA DE WATT’S, A CONTINUACIÓN:

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Taco Bell prepara su llegada a Paraguay

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La cadena internacional de comida rápida Taco Bell se prepara para desembarcar en Paraguay a través de South Food S.A., empresa que desarrollará la franquicia en el país. Así lo confirmó Guillermo Biedermann, CEO de South Food S.A., en una entrevista donde explicó los detalles del proyecto.

Durante la conversación, Biedermann destacó el potencial del mercado local y la oportunidad de introducir una nueva propuesta gastronómica. “Creemos que Paraguay está listo para una marca como Taco Bell”, señaló, remarcando el crecimiento del sector y el interés del público por nuevas experiencias de comida rápida.

El ejecutivo explicó que el plan contempla una apertura inicial de locales con proyección de expansión. “La idea es arrancar con algunos restaurantes y después seguir expandiéndonos”, comentó, indicando que la estrategia apunta a consolidar la marca de forma gradual en el país.

Biedermann también resaltó el diferencial de la propuesta de la cadena. “Taco Bell ofrece una propuesta Tex-Mex que mezcla sabores mexicanos con el formato de fast food”, explicó, subrayando que la llegada de la marca ampliará la oferta gastronómica disponible en el mercado paraguayo.

 

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Itaú Paraguay refuerza su compromiso con el tenis y anuncia patrocinio estratégico a Daniel Vallejo

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Banco Itaú Paraguay anunció la firma de un acuerdo de patrocinio con el tenista paraguayo Adolfo Daniel Vallejo (Dani Vallejo), actual número uno del país y una de las principales promesas del deporte nacional. Con esta alianza, el banco busca brindarle el soporte necesario para afrontar los desafíos del circuito profesional y continuar proyectando el tenis paraguayo en el ámbito internacional.

El acuerdo reafirma el compromiso histórico de Itaú con el desarrollo del tenis, disciplina que acompaña a nivel internacional desde la década de 1970. Durante más de 15 años, el banco ha sido patrocinador principal del Miami Open, uno de los torneos más importantes del circuito mundial.

En Paraguay, esta visión se traduce en el impulso al talento local y en el apoyo a torneos relevantes como el ATP Challenger Paraguay Open, que se consolida como el escenario donde el tenis paraguayo vive uno de sus momentos más importantes y donde nuevas generaciones de jugadores comienzan a proyectarse internacionalmente.

En ese marco, la alianza con Dani Vallejo representa mucho más que un patrocinio deportivo. El joven tenista encarna valores profundamente alineados con la cultura de Itaú: disciplina, perseverancia, foco en los resultados y una permanente búsqueda de superación.

El anuncio de esta alianza se da en un momento destacado de su carrera y con el Paraguay Open como escenario para seguir impulsando el crecimiento del tenis paraguayo y el talento que proyecta su futuro.

Hitos recientes de Dani Vallejo:
• Febrero 2026: campeón del ATP Challenger 100 de Concepción (Chile), logrando el título más importante de su carrera y una semana clave en el ranking.
• Febrero 2026: hito en el circuito ATP al ganar un partido de cuadro principal en un ATP 250 (Chile Open), avanzando a segunda ronda y cortando una sequía paraguaya de casi 16 años.
• Febrero 2026: alcanzó su mejor ranking histórico, ubicándose 101° del mundo, a un paso del Top 100.
• Temporada 2026: continúa compitiendo con regularidad en torneos Challenger y en instancias clasificatorias del circuito ATP, consolidándose como la principal raqueta paraguaya en la actualidad.
• Proyección: ex número uno juvenil, se consolidó en el profesionalismo tras entrenar en la Rafa Nadal Academy, con marcas que actualizan registros del tenis paraguayo desde la era de Ramón Delgado.

José Britez, CEO de Itaú Paraguay, destacó: “En Itaú creemos en acompañar a las personas en los momentos que realmente marcan la diferencia. El tenis es un escenario de superación que se alinea con nuestros valores, y Dani representa el talento, la disciplina, la perseverancia y la visión de futuro que inspiran a nuevas generaciones. Para nosotros es un orgullo acompañarlo en este camino y seguir impulsando el crecimiento del tenis paraguayo”.

Por su parte, Dani Vallejo expresó su gratitud tras la firma: “Contar con el respaldo de una marca como Itaú es fundamental. Este acuerdo me da la tranquilidad y el impulso necesarios para seguir trabajando duro y representar a Paraguay en el mundo”.

Acerca de Itaú

Itaú es el mayor banco privado de América Latina, con una sólida presencia regional e internacional. Su misión es fomentar el desarrollo sostenible en las comunidades en las que está presente, a través de una gestión responsable y el apoyo a iniciativas. culturales y deportivas.

 

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McDonald’s Paraguay lanza “La Final en Bandeja” y te lleva a vivir la Final de la Copa Mundial de la FIFA 2026™ en Nueva York

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McDonald’s Paraguay vuelve a sorprender a sus McLovers con una experiencia única: “La Final en Bandeja”, una oportunidad para que un cliente y su acompañante viajen a Nueva York y asistan a la Final de la Copa Mundial de la FIFA 2026.
La promoción está vigente desde el viernes 13 de febrero hasta el jueves 19 de marzo, y será válida en todo el territorio nacional. Para participar, los clientes deberán contar con la App de McDonald’s, estar registrados en ella y canjear sus puntos por el cupón digital.

La mecánica es simple: dentro de la App, en la sección Recompensas, los usuarios deberán seleccionar “Sumá chances y viví la Final de la Copa Mundial de la FIFA 26” y canjearlo por 200 puntos en cualquier restaurante o automac del país. Cada cupón canjeado equivale a una oportunidad en el sorteo y genera automáticamente un cupón electrónico. Durante la campaña, también habrá cupones especiales que otorgarán diferentes oportunidades, disponibles por tiempo limitado dentro de la App.

La experiencia incluye pasajes aéreos ida y vuelta desde Asunción, alojamiento por 3 noches en un Hotel de 4 estrellas ubicado en la zona de Times Square, entradas al partido, traslados internos, un evento exclusivo de McDonald’s, además de experiencias gastronómicas y culturales durante la estadía.

Una experiencia única para vivir uno de los eventos deportivos más importantes del mundo.
Con “La Final en Bandeja”, McDonald’s Paraguay reafirma su compromiso de ofrecer experiencias únicas que conectan a sus clientes con los eventos más importantes del mundo, combinando innovación, emoción y la pasión que solo el fútbol puede despertar.

Para más información acerca de esta promoción y otras actividades de McDonald’s, los interesados pueden seguir sus redes sociales como @mcdonaldspy en Instagram y TikTok, Twitter y en Facebook como McDonald’s Paraguay.

Sobre McDonald’s Paraguay
McDonald’s es la marca líder a nivel mundial en el segmento de comida rápida, reconocida por la excelente calidad de sus productos y servicios. Actualmente, McDonald’s está presente en más de 120 países, con una red de más de 40,000 restaurantes y cerca de 2 millones de colaboradores, que atienden diariamente a más de 69 millones de clientes.
En Paraguay, McDonald’s inició sus operaciones en 1996 de la mano de Servicios Rápidos del Paraguay S.A.. La franquicia recibe anualmente a más de 8 millones de clientes en sus restaurantes, que suman 30 locales, entre restaurantes y centros de postres. La compañía genera empleo para cerca de 1,200 personas y mantiene un firme plan de crecimiento, con nuevas aperturas previstas en diferentes zonas del país.

 

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