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5 consejos para controlar la diabetes

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La diabetes es una enfermedad crónica que implica la modificación de estilos de vida, una alimentación adecuada, ejercicio físico y la utilización de fármacos. Para su tratamiento es fundamental que las personas aprendan a manejarla de forma correcta con el objetivo de tener una buena calidad de vida y evitar posibles complicaciones.

1- Aprender a convivir con la diabetes

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Es importante conocer qué es la diabetes, los principales cuidados y realizar los cambios necesarios para el buen control. La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabetológica y apoyo emocional. Destacando la importancia del rol del educador en diabetes y la apuesta por la educación de la persona como herramienta indispensable para facilitar el autocuidado, la adherencia al tratamiento y el control metabólico.

 

2-Adaptar la alimentación

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La alimentación es una parte fundamental del control de la diabetes y contribuye a retrasar o evitar la aparición de complicaciones. La alimentación de la persona con diabetes es similar a la de cualquier persona: deben repartirse los alimentos a lo largo del día, es decir, realizar entre 3 a 5 tomas según características personales y pauta de tratamiento (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena), evitando comidas con una alta cantidad de hidratos de carbono o bien que sean de absorción rápida, ya que elevan la glucosa de forma considerable. El cuidado de la alimentación forma parte de su tratamiento, por lo tanto, no se puede hablar de tipos de alimentos y cantidades sin hablar también de la actividad física que realiza, los medicamentos que toma o si padece o no otras enfermedades como colesterol o hipertensión. En definitiva, es un conjunto de factores que deben considerarse globalmente y que hacen que cada persona con diabetes tenga una dieta única y personalizada, que debe ser confeccionada con el apoyo del equipo sanitario.

3- Mantener una hidratación adecuada

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Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación porque un nivel elevado de glucosa en sangre provoca que los riñones intenten eliminarla en forma de orina. Por esta razón, las personas con diabetes suelen tener más sed cuando se produce una hiperglucemia. El agua debe ser la base de la hidratación de una persona con diabetes. Existen otras bebidas que ayudan a mejorar la hidratación como zumos naturales o sin azúcares añadidos, refrescos “light” o “cero” que contienen edulcorantes en lugar de azúcar y por lo tanto no aumentan la glucemia, bebidas para deportistas o infusiones, pero siempre de forma ocasional.

4- Practicar ejercicio de forma regular

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La práctica de ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales del tratamiento de la diabetes y previene las complicaciones asociadas. Sus beneficios se producen a muchos otros niveles: mejora las cifras de tensión arterial, de colesterol y la función cardiovascular. El tipo de ejercicio y la intensidad debe adaptarse a la edad y la condición física de cada persona con diabetes.

5- Realizar controles de glucosa con frecuencia y de forma estructurada

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El análisis de los niveles de glucosa en sangre realizado por la propia persona o un familiar permite conocer las cifras de glucemia en cualquier momento y detectar posibles complicaciones agudas, hipoglucemias (bajadas de glucosa) o hiperglucemias (subidas de glucosa). Se recomienda realizar entre 5 y 6 controles al día, antes de cada comida y antes de ir a dormir para disponer de información y ajustar la pauta de insulina o del tratamiento en general, si fuera necesario. Si se practica ejercicio, se recomienda realizar un análisis antes del inicio de la actividad, alguna medición extra mientras se practica ejercicio de larga duración, así como una vez acabado.

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TOP SELLER 2026 DISTINGUIÓ A 67 MARCAS LÍDERES DEL SUPERMERCADISMO PARAGUAYO

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Tras un año de análisis de las compras realizadas por los consumidores en supermercados de todo el país, la Cámara Paraguaya de Supermercados (Capasu) celebró una nueva edición del Top Seller, el reconocimiento que distinguió a las marcas número uno en ventas dentro del canal supermercadista.

En apenas tres ediciones, el premio mostró un crecimiento cercano al 80%, reflejo del dinamismo del mercado. Uno de los aspectos más destacados fue el equilibrio entre marcas locales e internacionales dentro del ranking, con 34 productos importados y 33 nacionales.

“Top Seller refleja el equilibrio entre la fortaleza de la industria paraguaya y la competitividad de las marcas globales”, afirmó el presidente de Capasu, Gustavo Lezcano.

Los resultados evidenciaron la confianza de los consumidores hacia ciertas marcas que mantuvieron su posición dominante en sus respectivas categorías, algunas desde la primera edición —es decir, por tercer año consecutivo— y otras por segundo año. Al mismo tiempo, el análisis reveló movimientos en distintos rubros, demostrando el dinamismo del mercado.

Entre las empresas paraguayas que consolidaron presencia en múltiples categorías se destacaron Lactolanda, Edward, Pechugón, Kurupí, Ochsi, Amandaú, Munich, Yemita, Trébol, Neuland, Tres Leones, De la Costa, Anita, Primicia, Hamburguesas Guaraní, Fortín, Matiris, Zitron, Doddy, Carey y Pronto Dog, reflejando la capacidad de la industria nacional para competir y sobresalir en las góndolas del país.

También numerosas marcas globales, varias producidas en Paraguay, reafirmaron su posición en el mercado. Entre ellas: Nestlé, Coca-Cola, Dasani, Del Valle, Quaker, Lays, Oreo, Clight, Glade, Lysoform, Si Diet, De la Huerta, Duracell, Ilolay, Polenghi, Santa Helena, Melitta, Heineken, Kent, Branca, Gillette, Huggies, Kotex y Torre.

Entre las novedades del ranking aparecieron marcas que desplazaron a competidores históricos, como Cocinero en aceites, Higienol en papel higiénico, Don Fernando en mate cocido y Poett en limpiadores de grandes superficies, reflejando cambios en los hábitos de consumo.

La edición también incorporó nuevas categorías y protagonistas nacionales como Mazzei (galletitas saladas), Tío Nico (arroz) y Copalsa (levadura), además de marcas internacionales en segmentos como champagne (Veuve Clicquot), vinos espumantes (Chandon), aperitivos (Aperol), polvos instantáneos (Toddy), bebidas Ready to Drink (Smirnoff Ice), whisky (Johnnie Walker), gin (Puerto de Indias), sidra (Preferida), agua saborizada (Aquarius), energizantes (Monster) e isotónicos (Powerade).

Producto innovador

El reconocimiento al producto innovador recayó en Guru, una empresa paraguaya que desarrolló caldo de huesos, destacando la creatividad y el espíritu emprendedor de las mipymes nacionales.

“Los supermercados son la gran vidriera del consumo masivo. Aquí compiten marcas nacionales e internacionales, y ser Top Seller significa haber transformado estrategia, inversión y propuesta de valor en resultados concretos y sostenidos”, subrayó Lezcano.

Los resultados surgieron del análisis de más de 120 millones de transacciones registradas en más de 550 locales pertenecientes a las 42 empresas asociadas a Capasu, procesados por CCR Paraguay mediante una metodología objetiva y transparente.

Un sector clave para la economía

El supermercadismo se consolidó como uno de los sectores más formales y estratégicos de la economía paraguaya, empleando de manera directa a más de 30.000 personas y generando miles de puestos adicionales a lo largo de la cadena de valor.

El evento contó con el patrocinio de Bancard, empresa líder en soluciones de pago en Paraguay, que acompañó esta iniciativa destinada a poner en valor la dinámica del consumo y el liderazgo de las marcas en el mercado.

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NICE PARAGUAY ABRE SU NUEVA TIENDA EN EL SHOPPING MARISCAL

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La marca de moda Nice Paraguay anunció la apertura de su nueva tienda en el Shopping Mariscal, ubicada en el Bloque A, Nivel 2.

El nuevo local fue diseñado para ofrecer a los clientes una experiencia de compra moderna y cercana, donde podrán descubrir las últimas colecciones de la marca. Sus propuestas se caracterizan por un estilo femenino, versátil y contemporáneo, pensado para acompañar diferentes momentos del día.

Con esta apertura, Nice Paraguay continúa fortaleciendo su presencia en el mercado local y reafirma su compromiso con el crecimiento de la moda en Paraguay, acercando propuestas actuales y accesibles para sus clientes.

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HISTÓRICO: CUADERNOS AVON LANZA EL PRIMER CUADERNO INCLUSIVO PARA PERSONAS CON NEURODIVERSIDAD EN PARAGUAY

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Cuadernos Avon dio un paso histórico en Paraguay con el lanzamiento de su primer cuaderno diseñado especialmente para personas con neurodiversidad. La iniciativa busca promover la accesibilidad, la inclusión y la concienciación sobre la diversidad en el ámbito educativo y social.

El evento de lanzamiento se realizó en Industrias Gráficas Nobel (Onofre Gómez esq. Avda. del Yacht – Lambaré), en el marco de la firma oficial del convenio ante la prensa.

La jornada incluyó:

* La firma oficial del convenio entre el TEA y Cuadernos Avon.
* Una mesa de desayuno para los asistentes.
* Una charla de concienciación organizada por profesionales y representantes del TEA.
* La exhibición del cuaderno inclusivo.

“Con este cuaderno queremos ofrecer una herramienta práctica y significativa para todas las personas, reafirmando nuestro compromiso con la inclusión y la empatía”, destacó Katherine Catolino, gerente de Marketing.

Con este lanzamiento, Cuadernos Avon se posiciona como pionero en Paraguay en el desarrollo de productos que visibilizan y apoyan a la comunidad neurodiversa, aportando valor educativo y social.

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