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¿Cómo tener vientre plano para este verano?

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Todo el mundo quiere tener un vientre plano para este verano, sin embargo mucho más que una cuestión estética, perder la grasa abdominal es una importante cuestión de salud. Es por eso que muchas personas se preguntan cuál es el mejor tipo de ejercicio a fin de quemar aquella grasa no deseada que se queda en el abdomen.

Hay varias estrategias y varían según cada organismo, pero hay algunos consejos generales que se pueden seguir y que van a acelerar la pérdida de grasa son las siguientes:

Insistir en la musculación

Muchas personas piensan que la musculación no quema grasa. Sin embargo, estudios recientes apuntan que los ejercicios de resistencia son muy eficaces en la pérdida de peso. Esto sucede, después del término del ejercicio, el metabolismo aún está acelerado, haciendo que la quema de calorías se mantenga.

Hacer ejercicios aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos son fundamentales en la quema de grasa. Muchas personas tienen músculos en la zona abdominal, pero no son visibles, ya que hay una capa de grasa que impiden que se vean visibles. Ejercicios como carrera, natación, ciclismo, entre otros, son indicados para ese fin.

Una modalidad interesante son los llamados ejercicios intervalados de alta intensidad. En ellos, la persona alterna movimientos de alta intensidad con fases de descanso que queman 9 veces más calorías que el ejercicio cotidiano.

Abdominales

Los famosos ejercicios abdominales son aliados para obtener una barriga recta y sin grasa. Además de fortalecer los músculos de la región abdominal, mejoran la postura, haciendo que la persona quede más erecta.

No se olvide del lumbar

El fortalecimiento de la región lumbar ayuda a mantener la barriga recta y la columna erecta. Recuerde siempre incluir ejercicios que trabajen esa región, como hiperextensión de lumbares y ejercicios de isometría.

 

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Fundación Texo celebra 10 años con una muestra de Arte Popular e Indígena

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La exposición de Arte Popular e Indígena, presentada en el marco de los 10 años de la Fundación Texo, busca poner en valor distintas expresiones artísticas vinculadas con la identidad, la cultura y las tradiciones de los pueblos indígenas y de la producción popular.

La muestra reúne una mirada sobre el arte como una forma de preservar la memoria y transmitir conocimientos, destacando la importancia de estas expresiones dentro del patrimonio cultural. La propuesta también genera un espacio de encuentro entre distintas perspectivas sobre el arte y las comunidades que lo producen.

La actividad contó con la presencia de referentes internacionales como Hervé Chandès, exdirector de la Fundación Cartier para el Arte Contemporáneo; Bruce Albert, antropólogo y coautor de La caída del cielo; y Joseca Yanomami, artista indígena de la Amazonia brasileña. La exposición forma parte de las actividades conmemorativas por la primera década de la Fundación Texo.

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Aseguradora Tajy es reconocida por 4.º año consecutivo en el Top de Marcas de la Construcción

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Con sus 29 años de trayectoria en el mercado asegurador paraguayo, la compañía consolida su liderazgo y preferencia en uno de los sectores más dinámicos del país.

En el marco de la 29.ª edición de la Gran Gala y Top de Marcas de la Construcción,
Aseguradora Tajy S.A. vuelve a posicionarse como la marca preferida del sector al recibir por 4.º año consecutivo este importante galardón, reconociendo su solidez, innovación y constante respaldo al desarrollo de la infraestructura y el trabajo en Paraguay.

El acto de premiación se llevó a cabo el jueves 17 de septiembre de 2026, en la Sala de Convenciones del Banco Central del Paraguay (BCP), en una gala que reunió a los líderes, empresas y profesionales más destacados de la industria.

Alcanzar este reconocimiento por cuarto año consecutivo reafirma la confianza de un sector clave para el desarrollo del país. Este premio es el reflejo del esfuerzo diario por ofrecer respaldos sólidos y soluciones innovadoras adaptadas a las exigencias de cada proyecto, destacaron desde Aseguradora Tajy.

El Top de Marcas de la Construcción es el estudio de preferencia de marca y evento de
premiación más importante del rubro, diseñado para destacar la excelencia, la calidad y el aporte integral que brindan las empresas al crecimiento de la economía nacional.

Con este nuevo logro, Aseguradora Tajy reafirma su propósito de seguir impulsando la innovación en sus coberturas, acompañando de cerca los proyectos que transforman al
Paraguay.

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Llegó a Paraguay el Porsche más potente de la historia: Cayenne Turbo Electric

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Diesa recibió a clientes de la marca alemana de superdeportivos para conocer al nuevo ícono.

1. Porsche de producción más potente de la historia: 1.156 CV
2. Gran autonomía de hasta 642 kilómetros.
3. Velocidad única para un SUV: Alcanza una velocidad punta de 162 mph (aprox. 260 km/h).
4. El SUV más rápido del planeta: Acelera de 0 a 100 km en 2.5 segundos
5. Carga ultrarrápida: Puede pasar de 10% a 80% de carga en solo 16 minutos bajo condiciones óptimas.
6. Capacidad de recuperación de energía sobresaliente: Gracias a tecnología derivada de la Fórmula E, logra recuperar hasta 600 kW de energía mediante regeneración.
7. Capacidad de arrastre inusual para un eléctrico: ¡Hasta 3.500 kg!
8. La superficie de la pantalla más grande jamás vista en un Porsche
9. Batería de altas prestaciones funcionalmente integrada con refrigeración de doble cara: un hito tecnológico.
10. Cabe todo. Gran amplitud. Maletero trasero y delantero. Más de 3 metros de distancia entre ejes.
11. Modos de manejo únicos. Para cada estilo de viaje.

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