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¿Cómo tener vientre plano para este verano?

Publicado

hace 9 años

17 noviembre, 2017

por

Todo el mundo quiere tener un vientre plano para este verano, sin embargo mucho más que una cuestión estética, perder la grasa abdominal es una importante cuestión de salud. Es por eso que muchas personas se preguntan cuál es el mejor tipo de ejercicio a fin de quemar aquella grasa no deseada que se queda en el abdomen.

Hay varias estrategias y varían según cada organismo, pero hay algunos consejos generales que se pueden seguir y que van a acelerar la pérdida de grasa son las siguientes:

Insistir en la musculación

Muchas personas piensan que la musculación no quema grasa. Sin embargo, estudios recientes apuntan que los ejercicios de resistencia son muy eficaces en la pérdida de peso. Esto sucede, después del término del ejercicio, el metabolismo aún está acelerado, haciendo que la quema de calorías se mantenga.

Hacer ejercicios aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos son fundamentales en la quema de grasa. Muchas personas tienen músculos en la zona abdominal, pero no son visibles, ya que hay una capa de grasa que impiden que se vean visibles. Ejercicios como carrera, natación, ciclismo, entre otros, son indicados para ese fin.

Una modalidad interesante son los llamados ejercicios intervalados de alta intensidad. En ellos, la persona alterna movimientos de alta intensidad con fases de descanso que queman 9 veces más calorías que el ejercicio cotidiano.

Abdominales

Los famosos ejercicios abdominales son aliados para obtener una barriga recta y sin grasa. Además de fortalecer los músculos de la región abdominal, mejoran la postura, haciendo que la persona quede más erecta.

No se olvide del lumbar

El fortalecimiento de la región lumbar ayuda a mantener la barriga recta y la columna erecta. Recuerde siempre incluir ejercicios que trabajen esa región, como hiperextensión de lumbares y ejercicios de isometría.

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ITF W15 ITAÚ OPEN REÚNE A FUTURAS FIGURAS DEL TENIS EN ASUNCIÓN

Publicado

hace 13 horas

18 junio, 2026

por

Sol Ratti

El Club Centenario y la Asociación Paraguaya de Tenis presentaron el ITF W15 Itaú Open, torneo internacional que reúne a destacadas jugadoras profesionales y forma parte del circuito ITF World Tennis Tour.

El evento dio a conocer detalles de la competencia y reafirmó el compromiso de posicionar a Paraguay como sede de encuentros deportivos de primer nivel en el tenis femenino.El Club Centenario y la Asociación Paraguaya de Tenis presentaron el ITF W15 Itaú Open, torneo internacional que reúne a destacadas jugadoras profesionales y forma parte del circuito ITF World Tennis Tour.

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SUDAMERIS Y MAPA LANZARON SU ALIANZA EDUCATIVA

Publicado

hace 13 horas

18 junio, 2026

por

Sol Ratti

El lanzamiento oficial de la alianza entre Sudameris y MAPA Abriendo Caminos presentó una iniciativa que impulsa la educación de niños y niñas en comunidades del país.

La propuesta integra arte, creatividad y conciencia ambiental como herramientas de aprendizaje y desarrollo.

Con esta alianza, ambas instituciones reafirman su compromiso de generar impacto social sostenible y abrir caminos hacia un futuro con más oportunidades.

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Grupo Condor presenta el nuevo MG3 HEV en Paraguay: El auto híbrido inteligente que llega para cambiar la mirada sobre el ahorro y la tecnología

Publicado

hace 13 horas

18 junio, 2026

por

Rosa

MG Motor Paraguay, con el respaldo y garantía de Grupo Condor, presenta oficialmente en el mercado nacional el nuevo MG3 HEV. Este modelo llega para revolucionar y destacar con fuerza en su segmento, demostrando que dos mundos son posibles: uno donde se combina el diseño y la tecnología, y otro donde ahorrar no significa limitarse, sino abrirse a más posibilidades.

El nuevo MG3 HEV no es solamente un auto; es una propuesta de movilidad inteligente y práctica diseñada para el día a día urbano. La gran innovación de este modelo radica en la simplicidad de su sistema híbrido (HEV). A diferencia de otros vehículos electrificados del mercado, el MG3 HEV NO necesita enchufe. Su tecnología inteligente trabaja de manera autónoma, recargándose durante la propia marcha, lo que significa que el conductor no necesita cambiar su rutina, ni preocuparse por cables, adaptadores o estaciones de carga. Es subirse, manejar y disfrutar de una eficiencia sin vueltas.

El enfoque central de este lanzamiento se apoya en tres pilares fundamentales que redefinen la experiencia de conducción: ahorro, tecnología y diseño. Con líneas modernas, un aspecto visual dinámico y un equipamiento tecnológico de vanguardia, el MG3 HEV rompe con el mito de que los autos ultra eficientes deben dejar de lado el estilo.

Además, el Grupo Condor acompaña este ingreso al mercado con un servicio de postventa y respaldo pensados para brindar total tranquilidad a los usuarios. Esto se traduce en un respaldo excepcional que incluye una garantía de 5 años o 120.000 km para el vehículo, y una cobertura especial para la batería de 7 años o 140.000 km.

“Queremos que las personas cambien su mirada sobre lo que significa el ahorro, antes, ahorrar sonaba a dejar planes para después o postergar salidas. Con la tecnología híbrida del MG3 HEV, cada tanque rinde mucho más, permitiendo que el usuario rinda al máximo en su día a día sin sacrificar esos gustos cotidianos que hacen el mes más disfrutable” comentó Luz Maldonado, Brand Manager de MG.

El nuevo MG3 HEV ya se encuentra disponible para ser descubierto en el showroom de MG Motor Paraguay. Es hora de moverse mejor, optimizar el consumo y abrirse a un mundo de nuevas opciones. MG3 HEV: Cambia tu mirada.