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5 razones para bajar de peso con smoothies

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1 .Te llenan: 

Podes colocar lo que quieras en la licuadora, incluso comidas que nunca comerías en el desayuno. Mientras estén mezcladas con frutas o con polvo de proteína que no notarás el sabor. Elegí ingredientes ricos en fibta como vegetales, granos, aguacates, semillas de chia, vas a estar satisfecho por horas, los batidos son altos en contenido de agua que le suma saciedad.

2. Considera tu lado más dulce satisfecho

Si los pasteles dulces, las donas, y los panqueques son tu debilidad, existe varios smoothies ideales para satisfacer tu antojo de azúcar.

3. Vos eliges la cantidad de calorías 

Nuestras necesidades calóricas diarias son diferentes a la de otra persona. Dependen de la altura, el peso, la cantidad de ejercicio y estilo de vida. Ya que sos vos la persona que elegís los ingredientes para tus batidos, controlas la cantidad de caloría que tendrá tu comida. Punto para el smoothie.

4. Están cargados de proteínas.

Podes convertir tu smoothie en un suplemento de proteínas agregándole ingredientes altos en ellas. En lugar de agua, aumenta la proteína con leche de soya sin azúcar, también podes añadir polvo de proteína.

5. Son muy rápidos de preparar

Es un desayuno hecho en pocos minutos, además puede ser más rápido si tenes guardadas frutas cortadas en la heladera.

 

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Colegio Iberoamericano celebró 55 años de historia, arte y educación

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La institución conmemoró su aniversario con un encuentro familiar en la Plaza Italia, lugar donde su fundadora, la profesora Nidia Sanabria de Romero, inició el taller artístico-literario que dio origen al proyecto educativo.

El Colegio Iberoamericano celebró sus 55 años de vida institucional el pasado sábado 31 de octubre, con una jornada de encuentro y celebración junto a su comunidad educativa en la Plaza Italia. La actividad rindió homenaje a la profesora Nidia Sanabria de Romero, fundadora de la institución, y a su visión de una educación integral impulsada por el arte, la literatura y la creatividad.

La conmemoración permitió recordar los inicios del colegio, valorar los logros alcanzados a lo largo de más de cinco décadas y fortalecer los lazos entre estudiantes, familias, docentes y directivos. El arte y la literatura tuvieron un lugar central en la jornada, como expresiones que forman parte de la identidad y de los principios humanistas que acompañaron a la institución desde sus comienzos.

A lo largo de estos 55 años, distintas generaciones de estudiantes contribuyeron a construir una historia marcada por la vocación educativa, el compromiso y la formación integral. Con este aniversario, el Colegio Iberoamericano reafirmó su propósito de honrar sus raíces y proyectarse hacia el futuro, apostando al desarrollo de talentos y a la formación de personas capaces de aportar a la sociedad.

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Sudameris impulsa nuevas oportunidades de negocios en la Expo Guairá

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Sudameris participó como patrocinador oficial de la octava edición de la Expo Guairá, que se desarrollará del 28 de octubre al 1 de noviembre en el Campo de Exposiciones de la Estancia San Jorge, en Mbocayaty. A través de su presencia en esta feria.
El evento se consolidó como un espacio de encuentro para referentes de los sectores ganadero, industrial y comercial, propiciando el intercambio de experiencias, la generación de oportunidades y la conexión entre los distintos actores de la economía regional.
Uno de los momentos destacados de la participación del banco será “La Noche Sudameris”, prevista para el jueves 29 de octubre. La iniciativa formará parte de la agenda de actividades de la feria, que reúne a representantes de distintos rubros vinculados a la producción y al desarrollo económico de la región.

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RITMO ROSA PROMOVIÓ LA PREVENCIÓN Y EL CUIDADO DE LA SALUD A TRAVÉS DEL BAILE

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La Costanera de Asunción fue escenario de una jornada llena de energía, música y concienciación con una nueva edición de
“Ritmo Rosa”, iniciativa impulsada por Farmaoliva y la Fundación Unidos Contra el Cáncer (FUNCA), en el marco de Octubre Rosa.

El encuentro reunió a la ciudadanía en torno a actividades como Cardio Dance, charlas informativas y servicios de salud, destacando la importancia de los controles periódicos y la detección temprana del cáncer.

A través de esta propuesta, Farmaoliva y FUNCA reafirmaron su compromiso con la promoción de hábitos saludables y la prevención, recordando que cuidar la salud y generar conciencia puede ser una tarea compartida por toda la comunidad.

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