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5 tips para cuidar tu sistema inmune ante las bajas temperaturas

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No hay mal que por bien no venga, pareciera ser que a la mala, pero aprendimos la importancia de mantener nuestras defensas.

A raíz de la pandemia pudimos darnos cuenta de que todas esas cosas mundanas que parecían ser relevantes en nuestro día a día, sin salud, se desvanecen. El covid19 trajo consigo muchos aprendizajes, puedes pensar que lo tienes todo, que tu vida está resuelta y de pronto te sorprendes.

Bien dicen que más vale prevenir que lamentar y resulta fundamental cuidar nuestro sistema inmune para que éste pueda así cumplir con su función de defender y proteger a nuestro cuerpo de distintas enfermedades. Aquí te dejamos cinco tips para hacerlo.

Dormir mínimo ocho horas:

Más allá de un placer, conciliar el sueño correctamente es una necesidad ya que la falta de descanso puede afectar a nuestra salud de diversas maneras. Cuando no cumples con tus ocho horas de sueño, despiertas con menos reflejos, una capacidad de concentración más baja y claramente más cansado de lo habitual. Por otra parte, puedes perder el apetito, cosa que nos perjudica directamente ya que las principales vitaminas y nutrientes que nuestro sistema inmunitario necesita se encuentran en los alimentos. Un buen descanso es la clave para mantener el equilibrio tanto mental como físico.

¡Mantén tu cuerpo activo!

Encuentra un ejercicio que disfrutes, ya que realizar actividad física de manera moderada ayuda a reforzar el sistema inmunitario. El hecho de mantener tu cuerpo activo te permite fortalecer los músculos, tener buenos niveles de colesterol y conciliar el sueño de forma más fácil. Además, al practicar deporte nuestro cerebro genera endorfinas, comúnmente conocidas como las hormonas de la felicidad, las cuales nos transmiten una sensación de bienestar fascinante.

La importancia de una buena higiene

Este es un factor esencial para mantenernos alejados tanto de los microbios como de las bacterias. Tareas tan simples como lavarse las manos después de ir al baño pueden marcar la diferencia y evitar que agentes externos entren en contacto con nuestro organismo.

¡Cuida lo que comes!

Parece obvio, ¿no? pero, ¿cuántas veces hemos pensado que no pasaría nada por comer un producto aunque ya esté caducado? Resulta fundamental respetar los etiquetados de caducidad de los alimentos para evitar así contraer alguna intoxicación alimentaria. Recuerda que este es un trabajo en equipo, por lo que mientras más trabajo le ahorremos a nuestro sistema inmunitario, mejor.

Equilibrio

Una alimentación sana y equilibrada es un factor clave para mantener tu sistema inmune a tope, las vitaminas y nutrientes pueden ayudar. Entre ellos se encuentra el cobre, el ácido fólico, el hierro, el zinc o las vitaminas del grupo B, C y D. Es importante incluir en nuestro menú diario alimentos ricos en dichos nutrientes: pescado, verduras de hojas verdes, carnes rojas, marisco, frutos secos y frutas, son una gran opción ya que contienen gran cantidad de vitaminas.

Tu cuerpo te brinda la oportunidad de disfrutar un atardecer, compartir tiempo de calidad con tus seres queridos, gozar tu comida favorita, en pocas palabras te da la oportunidad de vivir al máximo. Regresarle un poquito de todo eso que te da es nuestra responsabilidad, ¡cuida tu sistema inmune!

Fuente: Quien

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¡BIENVENIDO ORLANDO GILL! COMO EMBAJADOR DE LA MARCA “PARANÁ COLCHONES Y SOMMIERS

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El lunes 13 de julio, a las 10:30 hs, Paraná Colchones y Sommiers dió la bienvenida a Orlando Gill en su sede y fábrica de la ciudad de Ypané, ubicada sobre Acceso Sur, límite entre Ypané, Guarambaré y Villeta.

En esta visita y con la presencia de directivos y colaboradores, Paraná hará oficial la alianza entre ambas partes, con el acto de firma de este convenio.

En la misma oportunidad, la marca brindará un homenaje a Orlando en agradecimiento a su entrega y trayectoria.

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Venus Media: Pasión Albirroja vivida desde el corazón de la máxima cita mundialista

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El grupo de medios nacional, integrado por Radio Venus, TV y Streaming, Unión TV, Radio Aspen y la R800 AM, desplegó una cobertura histórica desde los Estados Unidos, acercando cada latido de la Selección Paraguaya a sus seguidores.

El sueño mundialista se vive con mayor intensidad cuando se acompaña al equipo nacional paso a paso. Bajo esa premisa, el equipo de Venus Comunicaciones llevó adelante un despliegue periodístico sin precedentes, trasladándose hasta los Estados Unidos para documentar y transmitir, en vivo y en directo, cada momento de la participación de la Albirroja en la máxima cita del fútbol mundial.

La travesía de Venus Media comenzó en Los Ángeles, siendo testigos privilegiados del debut ante la selección anfitriona. La cobertura continuó en San José, epicentro del segundo encuentro ante Turquía, y se extendió al mítico estadio de San Francisco, donde el conjunto nacional midió fuerzas ante Australia.

La lealtad hacia la camiseta fue el motor del equipo. Venus Comunicaciones acompañó a los jugadores con fe inquebrantable hasta el cierre de su participación frente a Francia, un encuentro que dejó en evidencia la valentía y el nivel competitivo del seleccionado paraguayo ante los grandes potencias del mundo.

Más allá de la cancha: Una experiencia integral

El compromiso del equipo fue brindar una mirada 360°. La audiencia no solo accedió a la información deportiva; Venus Media se infiltró en el día a día de la Selección: visitas a los hoteles de concentración, seguimiento exclusivo en entrenamientos y la vibrante cobertura desde las zonas de conferencias de prensa y los populares FanFest.

Además, el equipo aprovechó la oportunidad para conectar al público con el entorno, recorriendo puntos icónicos e históricos de las sedes, logrando que los oyentes y televidentes vivieran la experiencia mundialista con la misma intensidad como si estuvieran allí.

Esta ambiciosa expedición, que permitió llevar la emoción del mundial a cada rincón de nuestro país, fue posible gracias al respaldo de marcas que, al igual que Venus Media, apuestan por el deporte y la pasión nacional.

Agradecemos profundamente el apoyo de nuestros aliados estratégicos: AESA, Pizza Hut, Claro, Ochsi, González Giménez, Pechugón, Amandau, PuntoFarma, Sport Center, Impacto, Stanley y Sensitur.

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KFC Paraguay proyecta la apertura de su local número 13 y el primero con Auto Rápido en el país

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KFC Paraguay continúa con su plan de expansión y proyecta la apertura de su local número 13 en el país para finales de este año. El nuevo restaurante estará ubicado sobre la Avenida Cacique Lambaré y marcará un hito importante para la marca, ya que será el primer local de KFC en Paraguay en contar con el formato de Auto Rápido.

Este nuevo concepto busca ofrecer una experiencia más ágil, práctica y conveniente para los consumidores, respondiendo a las nuevas tendencias de consumo y a la necesidad de brindar mayor accesibilidad a los clientes.

Como parte del proceso de desarrollo del proyecto, el Sr. Salvador Mendelzon y Carlos Jorge Biedermann estarán formalizando la firma del contrato correspondiente, dando inicio a una nueva etapa de crecimiento para la marca en Paraguay.

La apertura del nuevo local está proyectada para finales de año y refuerza el compromiso de KFC de seguir acercando su propuesta gastronómica a más zonas del país, con una experiencia de servicio cada vez más completa y eficiente.

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