Connect with us

Actualidad

5 tips para cuidar tu sistema inmune ante las bajas temperaturas

Publicado

el

No hay mal que por bien no venga, pareciera ser que a la mala, pero aprendimos la importancia de mantener nuestras defensas.

A raíz de la pandemia pudimos darnos cuenta de que todas esas cosas mundanas que parecían ser relevantes en nuestro día a día, sin salud, se desvanecen. El covid19 trajo consigo muchos aprendizajes, puedes pensar que lo tienes todo, que tu vida está resuelta y de pronto te sorprendes.

Bien dicen que más vale prevenir que lamentar y resulta fundamental cuidar nuestro sistema inmune para que éste pueda así cumplir con su función de defender y proteger a nuestro cuerpo de distintas enfermedades. Aquí te dejamos cinco tips para hacerlo.

Dormir mínimo ocho horas:

Más allá de un placer, conciliar el sueño correctamente es una necesidad ya que la falta de descanso puede afectar a nuestra salud de diversas maneras. Cuando no cumples con tus ocho horas de sueño, despiertas con menos reflejos, una capacidad de concentración más baja y claramente más cansado de lo habitual. Por otra parte, puedes perder el apetito, cosa que nos perjudica directamente ya que las principales vitaminas y nutrientes que nuestro sistema inmunitario necesita se encuentran en los alimentos. Un buen descanso es la clave para mantener el equilibrio tanto mental como físico.

¡Mantén tu cuerpo activo!

Encuentra un ejercicio que disfrutes, ya que realizar actividad física de manera moderada ayuda a reforzar el sistema inmunitario. El hecho de mantener tu cuerpo activo te permite fortalecer los músculos, tener buenos niveles de colesterol y conciliar el sueño de forma más fácil. Además, al practicar deporte nuestro cerebro genera endorfinas, comúnmente conocidas como las hormonas de la felicidad, las cuales nos transmiten una sensación de bienestar fascinante.

La importancia de una buena higiene

Este es un factor esencial para mantenernos alejados tanto de los microbios como de las bacterias. Tareas tan simples como lavarse las manos después de ir al baño pueden marcar la diferencia y evitar que agentes externos entren en contacto con nuestro organismo.

¡Cuida lo que comes!

Parece obvio, ¿no? pero, ¿cuántas veces hemos pensado que no pasaría nada por comer un producto aunque ya esté caducado? Resulta fundamental respetar los etiquetados de caducidad de los alimentos para evitar así contraer alguna intoxicación alimentaria. Recuerda que este es un trabajo en equipo, por lo que mientras más trabajo le ahorremos a nuestro sistema inmunitario, mejor.

Equilibrio

Una alimentación sana y equilibrada es un factor clave para mantener tu sistema inmune a tope, las vitaminas y nutrientes pueden ayudar. Entre ellos se encuentra el cobre, el ácido fólico, el hierro, el zinc o las vitaminas del grupo B, C y D. Es importante incluir en nuestro menú diario alimentos ricos en dichos nutrientes: pescado, verduras de hojas verdes, carnes rojas, marisco, frutos secos y frutas, son una gran opción ya que contienen gran cantidad de vitaminas.

Tu cuerpo te brinda la oportunidad de disfrutar un atardecer, compartir tiempo de calidad con tus seres queridos, gozar tu comida favorita, en pocas palabras te da la oportunidad de vivir al máximo. Regresarle un poquito de todo eso que te da es nuestra responsabilidad, ¡cuida tu sistema inmune!

Fuente: Quien

Actualidad

Lanzamiento Oficial de la Expo Paraguay ARP 2026 “Lo que mueve el país”

Publicado

el

por

El evento de Lanzamiento Oficial de la Expo Paraguay ARP 2026, que se llevó a cabo este miércoles 27 de mayo, dio el puntapié inicial a la mayor vidriera del país, revelando una agenda que incluye ferias de empleo, networking de expositores, cerca de 200 empresas y los espectáculos habituales que incluyen a Wisin, Ke Personajes, Néstor en Bloque, entre otros.

En una noche cargada de emociones, color y un alto espíritu de identidad nacional, se llevó a cabo el Lanzamiento Oficial de la Expo Paraguay ARP 2026. El prestigioso Salón Germán Ruiz Aveiro fue el escenario elegido para presentar las principales novedades y el calendario de actividades de lo que será la mayor muestra del trabajo de nuestro país.

Este 2026 los Sponsors Oficiales son: Coca-Cola, Gaseosa Oficial; Ueno Bank, Banco Oficial; y Cervepar para su marca Pilsen, Cerveza Oficial de la Expo PY 2026.

Las entradas generales tendrán un costo de G. 25.000. Los menores de edad, hasta 12 años, no abonarán.

CALENDARIO OFICIAL REVELADO

Durante el lanzamiento se dieron a conocer los eventos principales que harán vibrar al Ruedo Central y a los distintos salones del predio durante el mes de julio:

Habilitación e Inauguración:
La Expo abrirá oficialmente sus portones el sábado 11 de julio. Por su parte, el acto oficial de Inauguración de la Expo se celebrará el lunes 20 de julio a las 17:00 en el Ruedo Central.

Cartelera artística (Ruedo Central):

•⁠ ⁠Sábado 11 de julio: Néstor en Bloque + Marilina.
•⁠ ⁠Sábado 18 de julio: Wisin + Kchiporros + DJ Amílcar.
•⁠ ⁠Sábado 25 de julio: Ke Personajes + Talento de Barrio + DJ Cami.

El calendario destaca la final del Mundial con un Fan Fest y el Desfile de Personajes de empresas expositoras el domingo 19 de julio, el esperado show de Motocross (miércoles 22) y la elección de Miss Expo el viernes 24 de julio.

Se confirmaron actividades clave como la Expo Asador (12 de julio), la Expo Empleo en el Salón Germán Ruiz (16 de julio), y un Networking de Gala como cierre estratégico con invitados de honor el domingo 26 de julio.

Otro dato no menor es la confirmación de unos 200 expositores que se preparan para el evento.

Con este gran lanzamiento, la Expo Paraguay ARP 2026 calienta motores para lo que promete ser una edición histórica, conectando la innovación, el esfuerzo del campo y el entretenimiento para todo tipo de públicos.

El presidente de la ARP, Daniel Prieto, resaltó todo el trabajo y el futuro que se muestran en la Expo Paraguay 2026.

“Detrás de cada logro que se ve en esta Expo hay miles de paraguayos que todos los días deciden apostar por el trabajo y por el futuro. El productor paraguayo aprendió a convivir con la incertidumbre: sabe que la lluvia no avisa, que los precios cambian, que la naturaleza impone sus tiempos. Y, aun así, sigue. Eso es lo que celebramos acá: un Paraguay que no se detiene”.

Por su parte, Silvio Vargas Jara, presidente del Directorio Ejecutivo Consorcio Expo, destacó el alcance histórico que ha alcanzado la Expo como fenómeno de identidad nacional.

“El año pasado, 1 de cada 10 paraguayos pasó por este predio. Eso ya no es una estadística de asistencia: es una señal de identidad. La Expo PY no es una feria sectorial, es la muestra más completa de un país entero. Aquí conviven la industria, el agro, los servicios, el comercio y hasta el primer empleo de un joven. La Expo contiene multitudes. Y nosotros tenemos el privilegio de mostrarlo”.

Finalmente, la coordinadora de la Comisión Central de Exposiciones, Johanna Botrell, remarcó la excelencia sin concesiones.

“Cada animal que pisa esta pista representa el resultado de, al menos, tres años de inversión, selección genética y dedicación inquebrantable. Para un productor, clasificar y estar aquí es el equivalente a jugar una final: es el punto más alto de su año. Quien gana en esta pista, gana con el respaldo de su trabajo, su inversión y su criterio técnico”.

Continuar leyendo

Actualidad

MINI PRESENTA “MINI WEEK”, UNA EXPERIENCIA PARA DESCUBRIR EL UNIVERSO BRITÁNICO DE LA MARCA

Publicado

el

por

Del 27 al 31 de mayo, MINI realizará una nueva edición del MINI WEEK en Paseo La Galería, una propuesta diseñada para acercar al público al universo MINI y permitir que más personas puedan conocer de cerca el ADN británico de la marca, sus diferentes modelos y conocer más de cerca la personalidad, actitud y una experiencia de manejo divertida que caracteriza a MINI alrededor del mundo.

Bajo el concepto “London Is Calling”, MINI transformará su espacio en el Piso – 1 del shopping en una experiencia inspirada en Londres y en el estilo de vida británico contemporáneo, creando un entorno temático donde cada modelo de
la marca será protagonista.

Durante toda la semana, los visitantes podrán recorrer la exhibicion inspirada en el universo MINI, conocer más sobre modelos como el MINI Cooper, MINI Countryman, MINI Aceman y MINI Cabrio, además de recibir asesoramiento personalizado por parte del equipo comercial de la marca. La propuesta busca generar una experiencia más cercana y aspiracional para quienes quieran descubrir una forma diferente de vivir la movilidad premium, conectando con el espíritu auténtico, urbano y diferencial que caracteriza a MINI alrededor del mundo.

Como parte de la actividad, MINI también contará con beneficios y condiciones especiales para personas interesadas en adquirir un vehículo durante la semana del evento.
La invitación está abierta a todas las personas que quieran acercarse a conocer más sobre MINI, descubrir el estilo de vida que representa la marca y vivir una experiencia inspirada en su esencia británica.

– MINI WEEK
Paseo La Galería | Piso -1
– Del 27 al 31 de mayo

Continuar leyendo

Actualidad

NICE Y DTP TRAVEL GROUP PRESENTAN “UN DESTINO SOÑADO PARA MAMÁ Y PAPÁ

Publicado

el

por

Una experiencia inolvidable para celebrar el amor, la familia y los momentos que realmente importan Nice, marca paraguaya referente en moda con 39 años de trayectoria, presenta oficialmente su nueva promoción “Un destino soñado para mamá y papá”, una campaña especial desarrollada en alianza con DTP TRAVEL GROUP – Operador Mayorista de Turismo.

La promoción estará vigente desde el 9 de mayo hasta el 30 de junio de 2026, y premiará a sus clientes con un increíble viaje para dos personas a Colombia, combinando los paradisíacos paisajes de Barú con el encanto histórico y cultural de Cartagena.

La propuesta busca homenajear a mamá y papá a través de una experiencia única, invitando a los clientes a participar por unas vacaciones soñadas en el Caribe colombiano.

¿Cómo participar?
Canal Minorista
Por cada compra igual o superior a Gs. 200.000, los clientes recibirán automáticamente 1 cupón electrónico para participar del sorteo.
Participan las tiendas:
– Shopping Mariscal
– Shopping Mariano
– Del Sol Shopping
– Shopping Pinedo
– Shopping Multiplaza
– San Lorenzo Shopping
– Shopping Coronel Oviedo
– La Princesa – Nice Centro
– Tienda Fábrica San Lorenzo
– Nice Shopping Costanera
– Outlet Store (Eusebio Ayala)
Canal Mayorista
Los clientes mayoristas también podrán participar recibiendo:
– 1 cupón electrónico por cada compra de Gs. 1.500.000
El premio
El ganador disfrutará junto a un acompañante de una experiencia inolvidable en Colombia:
✈️ Viaje para 2 personas a Cartagena y Barú
📅 Fecha del viaje:
26 de enero al 2 de febrero de 2027
Incluye:
– Pasajes aéreos Asunción / Cartagena / Asunción en clase económica con LATAM
Airlines
– Traslados privados Aeropuerto / hotel Barú / hotel Cartagena / Aeropuerto
– 4 noches de alojamiento en Barú con desayuno diario
– 3 noches de alojamiento en Cartagena con desayuno diario
– Tarjeta de asistencia al viajero Universal Assistance
– Tasas de embarque, impuestos e IVA paraguayo incluidos
– Equipaje Carry On + equipaje en bodega de hasta 23 kg
Hoteles:
– Isla del Encanto – Barú
– Sonesta – Cartagena
El viaje promete convertirse en una experiencia inolvidable para quienes sueñan con descubrir el Caribe colombiano, disfrutando de playas paradisíacas, cultura, gastronomía y momentos únicos.

Una alianza para crear experiencias

Esta promoción nace junto a DTP TRAVEL GROUP – Operador Mayorista de Turismo, empresa especializada en experiencias internacionales y destinos premium, reconocida por acompañar a viajeros paraguayos en experiencias memorables alrededor del mundo.
Con esta alianza, Nice reafirma su compromiso de seguir generando campañas innovadoras que conecten emocionalmente con sus clientes y premien su fidelidad con experiencias de alto valor.

Convocatoria de prensa

La presentación oficial de la promoción y convocatoria de prensa se realizará:
📍 Oficinas de DTP Travel Group
📅 Viernes 22 de mayo de 2026
🕑 14:00 hs.
Sobre Nice
Con 39 años de trayectoria, Nice se posiciona como una de las marcas referentes de moda en Paraguay, destacándose especialmente por su línea de jeans y denim, acompañando a generaciones de familias paraguayas con propuestas que combinan estilo, calidad y cercanía.
Sorteo
📅 1 de julio de 2026
Más información
📲 Redes sociales oficiales de nice

Continuar leyendo

Tendencia