Connect with us

Noticias

5 alimentos que ayudan a evitar la depresión

Publicado

el

La depresión es un trastorno psiquiátrico que tiene varios síntomas, dentro de los más comunes se encuentran la pérdida de apetito, tristeza constante, pérdida de peso, falta de energía, problemas para dormir entre otros. El tratamiento generalmente se hace con antidepresivos y terapia psicológica, sin embargo existen alimentos que ayudan a mejorar y mantener el humor. Conocé los alimentos aliados en el tratamiento de la depresión:

1-Pescado: Investigadores finlandeses apuntan que el consumo de peces grasos 3 o más veces a la semana reduce el riesgo de desarrollo de depresión. Pescados como el atún, el salmón, la caballa y las sardinas son ricas en  ácidos grasos omega-3  esenciales para la función cerebral y la producción de serotonina.

Resultado de imagen para pescado

2-Arroz integral: Rica en fibras, la versión completa es fuente de vitaminas B1, B2 y ácido fólico. Estos nutrientes disminuyen los niveles de homocisteína, una de las sustancias elevadas durante la depresión.

Resultado de imagen para arroz integral

3-La espinaca: Los alimentos ricos en ácido fólico, betacaroteno, vitaminas A  y  C , calcio, potasio y hierro  que ayudan en el buen funcionamiento del cerebro. Además, el magnesio presente en las hojas actúa sobre el metabolismo cerebral, la modulación de estado de ánimo.

Resultado de imagen para espinaca

4-Pimienta: estimula las terminaciones nerviosas y liberan endorfinas, hormonas que dan sensación de placer y euforia.

Resultado de imagen para pimienta

5- El Helado: Aunque no es considerado un alimento no podía faltar en nuestra lista puesto que está comprobado que nos ayuda bastante, ya que  contiene triptófano, un aminoácido que nos calma y reduce la agresividad, aumentando la producción de serotonina, también llamada la hormona del bienestar.

Resultado de imagen para helado

Sin duda esto ayuda a combatir el estrés, a relajarnos y a dormir mejor.

Además, hay algunos consejos alimentarios que ayudan a combatir la depresión. Los estudios indican que es importante reducir la cantidad de azúcar, alcohol, chocolate y cafeína ingeridos para la buena salud del cerebro.

Advertisement

Noticias

TEDx vuelve a Paraguay después de una década

Publicado

el

por

TEDxAviadores del Chaco regresa al país para abrir nuevamente un espacio donde las grandes ideas, experiencias y perspectivas se encuentran.

📅 17 de agosto
📍 Paseo La Galería
⏰ 18:30

La edición reunirá a seis speakers nacionales de distintas disciplinas, quienes compartirán historias, conocimientos y nuevas miradas sobre temas de interés para la sociedad.

El lanzamiento oficial será el 6 de agosto a las 10:00 en el World Trade Center Asunción, donde se presentarán los speakers, el concepto de esta edición y todos los detalles del evento.

Una nueva oportunidad para conectar ideas, desafiar perspectivas y generar conversaciones que puedan transformar.

Continuar leyendo

Noticias

LOTUS desembarca oficialmente en Paraguay de la mano de Automotor S.A.

Publicado

el

por

La legendaria marca británica Lotus, reconocida mundialmente por más de siete décadas de innovación, ingeniería de precisión y un legado forjado en el automovilismo deportivo, llega oficialmente a Paraguay de la mano de Automotor S.A., empresa que celebra 56 años de trayectoria acercando al mercado paraguayo las marcas más prestigiosas de la industria automotriz. Con este lanzamiento, Automotor incorpora a su portafolio una marca que representa el equilibrio perfecto entre rendimiento, diseño, tecnología y electrificación, marcando el inicio de una nueva era para la movilidad de lujo en el país.
En esta primera etapa, Lotus presenta en Paraguay dos de sus modelos insignia 100% eléctricos. El Lotus Eletre, el primer Hyper-SUV de la marca, combina el ADN deportivo de Lotus con tecnología de vanguardia, prestaciones sobresalientes y la versatilidad necesaria para el uso diario. Por su parte, el Lotus Emeya, el primer Hyper-GT totalmente eléctrico de la firma, redefine el concepto del gran turismo al fusionar altas prestaciones, lujo contemporáneo, sofisticación y una experiencia de conducción emocionante. Ambos modelos representan la evolución de la filosofía de Lotus: ofrecer vehículos donde el desempeño, la innovación y el diseño conviven en perfecta armonía.
Fundada en 1948 por Colin Chapman bajo la premisa de que la ligereza y la excelencia en ingeniería son la base del máximo rendimiento, Lotus ha construido una historia única en el mundo del automóvil. Hoy, esa misma esencia evoluciona hacia una nueva generación de vehículos eléctricos de alto desempeño, manteniendo intacto su espíritu de innovación y su inconfundible carácter británico. Con su llegada al país, Automotor S.A. reafirma su compromiso de ofrecer al mercado paraguayo propuestas que representan la vanguardia de la industria automotriz mundial, acercando una marca icónica que mira hacia el futuro sin perder la esencia que la convirtió en una leyenda.

Continuar leyendo

Noticias

OREO PRESENTA EN PARAGUAY SU EDICIÓN LIMITADA JUNTO A BTS CON UNA EXPERIENCIA INMERSIVA PARA LAS ARMY

Publicado

el

por

El encuentro entre OREO, la marca de galletitas más icónica del mundo, y BTS, uno de los mayores fenómenos de la música pop, llega a Paraguay con una edición limitada que forma parte de una campaña global. La colaboración une a dos referentes de la cultura pop en una propuesta pensada para celebrar la creatividad, la conexión con los fans y el espiritu de la comunidad ARMY.

Desarrollada junto a BTS, la nueva OREO está inspirada en el tradicional postre coreano hotteok. La edición incluye galletitas de color lila y diseños exclusivos creados en conjunto con los integrantes de la banda. Cada detalle fue pensado para reflejar el universo de BTS y celebrar el vinculo con las ARMY, haciendo de este lanzamiento una edición muy especial para los fans.

Para acompañar este lanzamiento, OREO invita a la comunidad ARMY y a todos los Oreo lovers a vivir una experiencia inspirada en esta colaboración. El evento se realizará hoy, miércoles 5 de agosto, de 17:00 a 20:00 horas, en el Hall Central de Paseo La Galeria.

La experiencia tendrá un recorrido por diferentes estaciones interactivas, en grupos de hasta 30 personas:
•⁠ ⁠Máquina de premios: los participantes podrán probar su suerte para ganar merchandising exclusivo de BTS, como kepis de edición especial.
•⁠ ⁠Tienda de merchandising BTS: un espacio con productos inspirados en la banda y la marca.
•⁠ ⁠OREO Market: un punto de venta donde los asistentes podrán adquirir la nueva
OREO BTS, edición limitada.
•⁠ ⁠Charm Bar: quienes realicen compras superiores a Gs. 50.000 podrán personalizar una pulsera exclusiva como recuerdo de la experiencia.

Además, el evento contará con espacios especialmente diseñados para que los asistentes puedan sacarse fotos, generar contenido y compartir su experiencia en redes sociales.
En Paraguay, esta edición limitada estará disponible en los principales puntos de venta del pais a partir de la próxima semana, para que más consumidores puedan disfrutar de este lanzamiento.
Con esta colaboración, OREO sigue acercando propuestas innovadoras a sus consumidores y creando experiencias que conectan con las pasiones de sus comunidades, celebrando el encuentro entre una marca icónica y una de las fanbases más grandes del mundo.

Continuar leyendo

Tendencia