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3 consejos para adelgazar mientras dormís

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1- Dormir en un cuarto totalmente oscuro

Cuando se duerme en una habitación totalmente a oscuras, el cuerpo produce melatonina, una hormona que de acuerdo a un estudio publicado en la revista Journal of Pineal Research, no sólo contribuye a la somnolencia, sino que también ayuda a quemar calorías.

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2- Reducir la temperatura de la habitación

Dormir en una habitación con temperaturas más bajas puede ayudar a quemar más calorías durante la noche.

Un estudio indica que las personas que duermen en espacios con temperaturas hasta 19º C queman más calorías (más 7%) que aquellas que duermen con temperaturas de 24ºC, por ejemplo.  Puede incluso parecer poco, pero ese 7% está perdiendo peso mientras duermen. Y hay una explicación para ello, los organismos de las personas que duermen con temperaturas más bajas están obligados a trabajar más arduamente (es decir, quemar más energía) para subir la temperatura corporal, quemando por eso más calorías y perdiendo peso durante el sueño.

3- Ejercitarse por la noche

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Al ejercitarse unas horas antes de ir a dormir va a acelerar su metabolismo y, consecuentemente, va a quemar calorías incluso estando dormido.

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WALLY REDEFINE LA INNOVACIÓN DIGITAL

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La plataforma sigue marcando tendencia con propuestas que buscan transformar la experiencia digital y abrir nuevas oportunidades para los usuarios.

Con un enfoque en innovación y crecimiento, Wally apuesta por estrategias que potencian su alcance y fortalecen el vínculo con la comunidad.

Cada avance reafirma su compromiso de ofrecer soluciones ágiles y creativas que lo posicionan como referente en el ecosistema tecnológico.

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BURGER FEST: nueva fecha, 17 y 18 de octubre

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El Burger Fest, el gran festival de hamburguesas de Paraguay, fue reprogramado por las condiciones climáticas y finalmente se realizará el 17 y 18 de octubre en el Complejo Barrail Costanera, de 11:00 a 23:00.

El evento reunirá a hamburgueserías, chefs, marcas, emprendedores, foodies y fanáticos de las burgers, con propuestas gastronómicas, música, entretenimiento y actividades para toda la familia.

Entre las hamburgueserías que ya forman parte del festival están Bernardino, Billy Smash, Landder Burger de Encarnación, La Burguesa, Burgero, Ed House, Butcher, Scala Tasty de Campo 9, Gula, Bacon, Vicios Burger, Haus y Fatecha, entre otras.
Además de las hamburguesas, habrá food trucks, degustaciones, activaciones de marcas, Drink Zone, música en vivo, DJ sets, Kids Zone y Sunset. También será un evento pet friendly. Entre los artistas invitados están Mente Nativa, Nati Doljak, Camila González y The Kilks, con Raúl Vega como host.

El festival es impulsado por Natalia Dávalos Goiriz y Bruno Brusquetti, quienes buscan convertirlo en un punto de encuentro para toda la comunidad burger del país.

Entradas
Preventa: G. 38.500
En puerta: G. 49.500
Niños y niñas hasta 7 años: ingreso gratuito
Entradas disponibles a través de TUTI.

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Revelar 2026 reunirá a referentes de la fotografía y el video de Paraguay y la región

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La fotografía y el video vuelven a encontrarse en Revelar 2026 Congreso Paraguay de Fotografía y Video, que se realizará el 20 y 21 de octubre en el Centro de Convenciones del Shopping Mariscal, en Asunción.

El encuentro llega a su octava edición como uno de los principales espacios de formación, intercambio y conexión para la comunidad fotográfica y audiovisual del país. La propuesta contempla más de 10 horas de conferencias, workshops, networking y actividades sociales, con una mirada que combina experiencia, creatividad e industria.

Bajo el concepto “Doce voces. Una sola conversación”, Revelar 2026 reunirá a 12 profesionales de la fotografía editorial, el video publicitario, el documental y la dirección creativa provenientes de Paraguay, Argentina, Brasil, Colombia, México y Portugal.

Conferencistas
El lineup está integrado por:
1. Jimena Fanin (Argentina): @jimenafaninfotografia, Fotógrafa, Licenciada en Comunicación Social y mentora especializada en negocios fotográficos.
2. Andrés Preumayr (Argentina): @andres.preumayr Fotógrafo documental de bodas y educador argentino. Se dedica profesionalmente a la fotografía desde 2012.
3. Daniel Ribeiro (Portugal): @daniel_estudiod, Miembro de la Sociedad Internacional de Fotógrafos Profesionales de Bodas (ISPWP)
4. Diogo Pérez (Brasil): @diogoperezfoto, Fotógrafo, escritor y conferencista brasileño con más de 15 años dedicados a la fotografía documental y creativa
5. Isadora Brígido (Brasil): @isadorabrigido, Fotógrafa brasileña con 11 años de experiencia y pasión por el retrato femenino, en especial las que no son modelos profesionales.
6. Daniel Mendes (Brasil): @dvmfilms, Cineasta y fotógrafo especializado en narrativas sensibles y filmes de casamiento.
7. Ernesto Obando (Colombia): @ernestoobandog, Fotógrafo de naturaleza, ha recorrido cerca de 43 países retratando lo mejor de la Antártida, el Ártico, Serengueti, entre otros.
8. Alejandro Espino (México): @dro.espino, Fotógrafo especialista en contenido deportivo.
9. Sara Ojeda (Paraguay): @saraojeda.ph, Fotógrafa de maternidad y Mentora.
10. Negib Giha (Paraguay): @Negib Giha, Destacado fotógrafo, realizador y director fotográfico paraguayo especializado en moda, publicidad y producción audiovisual.
11. Julio Zárate (Paraguay): @julizarates, Fotógrafo de bodas. Es hijo de fotógrafo, tuvo una conexión muy temprana con la fotografía y hoy tiene su marca propia reconocida.
12. Pietro Scappini (Paraguay): @pietroscappini, Director y productor audiovisual paraguayo, fundador de Renovatio Films, con más de 15 años de trayectoria en cine y publicidad.

Revelar 2026 se desarrollará durante dos jornadas completas, con acceso a workshops, ponencias, eventos sociales e interesantes sorteos, mediante una sola entrada.
Palco Keynotes
Además, estará disponible el Palco Keynotes para cuatro charlas durante los dos días, con el destacado fotógrafo brasilero Armando Abdias (@armandoabdias), el influencer y emprendedor japonés Kotaro Nagano (@kotaro_py) y por Paraguay, el fotógrafo gastronómico Gabo Borja (@gaboborja), y la fotógrafa de bodas y analista de sistemas Soledad Sakai (@soledadsakai.fotografia).
Para aprender, conectar y celebrar
La propuesta de Revelar 2026 está pensada como una experiencia integral. Más que una sucesión de conferencias, el congreso busca generar un espacio donde el conocimiento pueda convertirse en nuevas ideas, contactos y oportunidades profesionales.
➢ Experiencia. Las distintas ediciones de Revelar ya dejaron su impacto en cientos de fotógrafos y videógrafos. La nueva edición propone volver a encontrarse presencialmente con referentes del sector y acceder a experiencias que permitan ampliar perspectivas y renovar la manera de entender el oficio.
➢ Conexiones. El networking ocupa un lugar central en el congreso, con espacios especialmente pensados para el intercambio entre profesionales, creadores y personas vinculadas a la industria audiovisual.
➢ Industria. Revelar también se plantea como una celebración de la comunidad fotográfica y audiovisual del Paraguay: un punto de encuentro para compartir conocimientos, conocer nuevas tendencias y fortalecer los vínculos que hacen crecer al sector.

La experiencia presencial es, precisamente, uno de los diferenciales que ha marcado al congreso desde sus primeras ediciones.

Una Expo Feria
Durante ambos días, se realizará una Expo Feria de acceso gratuito para todo público, de 9:00 a 17:00 hs, con stands de importantes marcas como Sony, Canon, Lexar, Nikon, Sandisk, Panasonic, también Tamrom, K&F Concept, Godox, Hohem, entre otras. Los stands ofrecerán obsequios e importantes descuentos a los visitantes, durante todo el evento.

Las entradas para Revelar 2026 ya se encuentran disponibles a través de Nissei.com/py/Revelar

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