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3 consejos para adelgazar mientras dormís

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1- Dormir en un cuarto totalmente oscuro

Cuando se duerme en una habitación totalmente a oscuras, el cuerpo produce melatonina, una hormona que de acuerdo a un estudio publicado en la revista Journal of Pineal Research, no sólo contribuye a la somnolencia, sino que también ayuda a quemar calorías.

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2- Reducir la temperatura de la habitación

Dormir en una habitación con temperaturas más bajas puede ayudar a quemar más calorías durante la noche.

Un estudio indica que las personas que duermen en espacios con temperaturas hasta 19º C queman más calorías (más 7%) que aquellas que duermen con temperaturas de 24ºC, por ejemplo.  Puede incluso parecer poco, pero ese 7% está perdiendo peso mientras duermen. Y hay una explicación para ello, los organismos de las personas que duermen con temperaturas más bajas están obligados a trabajar más arduamente (es decir, quemar más energía) para subir la temperatura corporal, quemando por eso más calorías y perdiendo peso durante el sueño.

3- Ejercitarse por la noche

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Al ejercitarse unas horas antes de ir a dormir va a acelerar su metabolismo y, consecuentemente, va a quemar calorías incluso estando dormido.

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Nova Norte: invertí hoy en una zona con proyección.

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Universidad Americana presenta la 8va edición del Modelo de Naciones Unidas (MUN-UA)

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La Universidad Americana realizó la octava edición del Modelo de Naciones Unidas (MUN-UA), una de sus principales iniciativas académicas orientadas a la formación integral de sus estudiantes. El encuentro se desarrolló los días 20 y 21 de agosto, de 8:30 a 15:30 horas, en la Sala de Sesiones del Congreso Nacional.

Bajo el lema “El agua nos une, la diplomacia nos guía”, esta edición tuvo como eje central el fortalecimiento del acceso al agua potable y saneamiento en comunidades vulnerables, en el marco del desarrollo sostenible, con especial énfasis en el derecho humano al agua y al saneamiento.

El MUN-UA tuvo como objetivo fortalecer las competencias académicas y profesionales de los estudiantes mediante la simulación de órganos de las Naciones Unidas, promoviendo habilidades como la diplomacia, negociación, liderazgo, oratoria y análisis de problemáticas globales vinculadas al desarrollo sostenible.

Asimismo, la actividad impulsó la participación de los estudiantes en debates académicos, la elaboración de resoluciones y documentos de posición, y la vinculación entre la academia y organismos nacionales e internacionales. También promovió la sensibilización sobre los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), especialmente el ODS 6, sobre agua limpia y saneamiento, y el ODS 4, sobre educación de calidad.

El evento contó además con instancias de reconocimiento a la excelencia académica, premiando a los participantes destacados en las categorías de Mejor Delegado, Delegado Sobresaliente y Mención de Honor.

Un aspecto destacado de esta edición fue que el Ministerio del Ambiente y Desarrollo Sostenible (MADES), a través de su Secretaría General, declaró el evento de interés ambiental mediante la Resolución N.º 255, de fecha 26 de mayo de 2026, reconociendo su aporte a la concienciación y formación en temas ambientales y de sostenibilidad.

Con esta iniciativa, la Universidad Americana reafirmó su compromiso con la formación de profesionales críticos, comprometidos y preparados para afrontar los desafíos globales actuales.

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VOLVO REINAUGURA SU SUCURSAL E INCORPORA VOLVO PERSONAL SERVICE EN PARAGUAY

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La renovación de la sucursal marca una nueva etapa para Volvo en el país, con espacios modernizados y la incorporación de Volvo Personal Service (VPS), uno de los principales avances en la experiencia de posventa de la marca.

Volvo, representada en Paraguay por Grupo Garden, reinauguró este jueves 20 de agosto su sucursal luego de un proceso de renovación integral orientado a elevar la experiencia de atención y servicio de sus clientes. La actualización contempla mejoras estéticas y funcionales en las instalaciones, con una propuesta más moderna, cómoda y alineada con los estándares de la marca.

La reinauguración reunió a directivos de Grupo Garden, representantes de Volvo, invitados especiales, clientes y medios de prensa, quienes pudieron conocer las instalaciones renovadas y las principales novedades que incorpora esta nueva etapa.

Uno de los principales hitos de esta nueva etapa es la incorporación de Volvo Personal Service (VPS), un modelo de servicio desarrollado por Volvo que propone una atención posventa más ágil, personalizada y eficiente. Con su implementación, Paraguay se posiciona entre los primeros países de Sudamérica en contar con este sistema dentro de una sucursal Volvo.

La llegada de VPS acompaña una transformación que va más allá de la renovación física del espacio. El objetivo es optimizar la dinámica del servicio, fortalecer la cercanía con el cliente y ofrecer una experiencia integral durante todo el proceso de mantenimiento y atención posventa.

La renovada sucursal fue concebida para reflejar la identidad de Volvo y brindar un entorno más funcional tanto para clientes como para los equipos de trabajo. La actualización de los espacios y la incorporación de nuevos procesos forman parte de una misma visión: elevar los estándares de servicio y acompañar el crecimiento de la marca en el mercado paraguayo.

Con esta renovación, Volvo y Grupo Garden refuerzan su compromiso con Paraguay, apostando por una experiencia de atención que combine innovación, calidad de servicio y cercanía con el cliente, tanto al momento de elegir un vehículo como durante toda su relación con la marca.

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